16种提神醒脑的食物

  1、蓝莓 抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

10种提神食物帮你摆脱“春困”

  “中午不睡，下午崩溃”，这句话现在真真切切的反映了我当前的状况。春季一到就被疲惫不堪、无精打采所包围，给工作带来不小的影响。那么如何摆脱春困呢?下面向大家推荐几款提神食物，帮你振奋精神，集中注意力。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

夏季吃什么抗疲劳提神

 “春困，秋乏，夏打盹”，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。为什么夏季更容易疲劳困乏呢?夏季出汗多，容易丢失钾元素，导致低血钾现象，通常人会感觉到疲倦、四肢无力、食欲不振、腹胀不适，而这个时候应多吃一些含钾丰富的食物。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

春季昏昏欲睡八款消乏提神药膳

气温回升，人们会感受到疲乏、困倦、提不起精神等等，其实这些都是春困的症状。春困会影响到正常工作效率。那么，如何消除季节转换带来的生理变化呢?如何赶走春困消乏提神?药膳调理是不错的方法，下面介绍几款治疗春困的药膳方。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

提神六种食物常吃抑制懒惰

常吃6种能够提神的食物帮你抑制懒惰 1.菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

女人早餐吃6种食物能提神亮肤

 【女人早餐吃6种食物能提神亮肤】 1.豆类:补充铁质，改善疲惫、无力; 2.菠菜:补充矿物质--镁，去疲乏;[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

提神醒脑七种食物最适宜

  1、麦片。 有人创造，早餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感到。养分学家为此阐明说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供给碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食品，能量开释迟缓而又均衡，可使人体血糖水平一直坚持在较高水平，因而不会很快以为饥饿且精力饱满。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

早餐吃什么提神

 早晨早早的起来，就开始了一天的忙碌。匆匆忙忙的也许大脑还徘徊在睡眠的边缘不愿醒来，抑或头脑时而清楚、时而迟钝，心情时而放松、时而消沉，早餐要吃好，可如何吃掉早餐的同时也能帮我们提神醒脑呢?[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

冬季吃西红柿可提神！快去试试吧！

 冬季犯困吃西红柿就能轻松提神。冬季容易犯困不说，而且脂肪太多，人很容易上火，因此在饮食方面的选择非常的重要。下面我们来推荐西红柿健康食方。西红柿熟吃不必担心维生素流失，番茄红素价值也很大[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋季提神 6种食物胜过咖啡

1、多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生