女人中年养生需提防的三问题

女人中年养生需提防的三问题 骨质疏松及早预防 一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

冬季长跑需要提防八大事项

 冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。那么，如何进行长跑锻炼呢?长跑运动时注意几个问题呢?[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生

更年期提前怎么办 如何预防更年期提前

更年期一般发生在40岁左右的妇女身上，一般表现为月经失调，血管舒缩不稳定。但现在大多数人会提早进去更年期。[详细]

2018-07-26 22:56 分类：人群养生

男性久坐易导致更年期提前 如何预防更年期提前

在日常生活中，很多人在工作的时候都会整天的坐在办工作前面，长期的久坐是不利于身体健康的。男性长期久坐不仅会导致各种职业病，还会更容易进入更年期。[详细]

2018-07-28 11:39 分类：人群养生

吃什么能提高免疫力预防感冒 预防感冒的食疗菜谱推荐

在日常生活中，提高免疫力的食物有很多。想知道吃什么能够预防感冒？体质弱的小伙伴们赶紧看过来！[详细]

2018-07-04 16:13 分类：饮食养生

为什么会长老年斑？经常食用这些食物或能提前预防

随着年龄的增长，身体各个器官机能开始衰退，血液循环功能下降，人体新陈代谢减缓，到中老年的时候，很多人面部、手背以及腿上就会出现一些黑褐色斑点，医学上称之为老年性色素斑，也就是我们常说的“老年斑”。长了[详细]

2019-04-06 04:23 分类：养生保健

这种巧克力，预防心脏病、提升运动效果最好！

很多人由于运动过度，常常都会导致心脏病的复发，美国神经生理学及神经科学家Will Clower认为，巧克力有许多健康益处，常吃不仅能够预防心脏病，还能够提升运动效果，一起来看看是怎么回事。[详细]

2018-07-04 14:45 分类：运动养生

谷雨养生：吃韭菜防癌提高免疫力

从清明到谷雨结束称为晚春，处于春夏交换的时间，气温开始升高，饮食选择宜凉而清淡。气温开始偏热，饮食上以选择凉而清淡的为宜。可以喝一些绿豆汤、酸梅汤和绿茶，以防止体内的积热。此时不适宜吃大辛大热的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火锅等。专家建议，晚春应食早韭，提高自身免疫力。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健