大寒节气养生多补钙铁 增强御寒力

大寒时节天气寒冷，人的抵抗能力下降，容易怕冷，因此除了多穿衣服来阻挡寒冷之外，还可以从内到外的进行饮食调养，从而增强自身的抗寒能力，那么大寒养生吃什么可以增强御寒力呢?让我们听听中医专家的介绍。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

女性补血先补铁

中医认为，妇女以血为本。但因女性的特殊生理，月经、妊娠、分娩、哺乳等让女性一生中“数伤于血”，因而往往“有余于气，不足于血”。故平日应注重对血的补养。女性补血应遵循“药补不如食补，依体质特性进补”的原则，注重饮食调理、以食养血，并尽量选择药食两用的食品来养血补血。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

铁皮石斛的功效

        “救命仙草”铁皮石斛的十大功效 1、滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

体内缺铁或致四种疾病

体内缺铁或致四种疾病  铁是人体必需营养素，缺铁带来的最大恶果就是贫血，日前，有关专家指出，体内缺铁会造成4大问题。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性怕冷与缺铁有关

到冬天，不少女性都大呼其冷，原因何在呢?女性新陈代谢不及男性旺盛，体内产生热量少，因此人就怕冷了。另外有人认为女性的末梢血管的血液循环没有男性通畅，所以容易产生手脚冰冷及畏寒。但是，英国研究人员发现女性畏寒还与体内缺铁有关。有这样一个有趣的实验：研究人员让10名健康女性与10名缺铁性贫血女性站在水温29℃的游泳池齐颈深水中，100分钟后进行检查。发现贫血女性的体温较健...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

缺铁性贫血的原因

缺铁性贫血的原因      缺铁性贫血是孩子最常见的疾病之一，是由于长期铁摄入不足引起的一种最常见的贫血．特别是3岁以下的孩子更为多见。铁是合成血色素的重要原料。人体内铁的来源主要是食物以及衰老的红细胞破坏后所释放出的铁。一般饮食中的铁已能补充人体的需要，不易发生缺铁现象。但小儿处于生长发育的最旺盛时期．铁的需要量也相对较大，如不能够得到及时的补充，很容易发生...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

芹菜是缺铁性贫血患者的佳蔬

芹菜是缺铁性贫血患者的佳蔬     气候干燥，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头痛的人可适当多吃些。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

缺铁性贫血的治疗

缺铁性贫血的治疗     老年人发生缺铁性贫血时除有和青年人一样的症状头晕、耳鸣、乏力、心慌、气短、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、心力衰竭、指趾甲外翻呈勺状、皮肤毛发干燥、舌炎、口角皱裂、口痛，甚至吞咽困难外．还有老年人特有的症状，如表情淡漠、对周围事物无兴趣、性格和生活习惯改变、不注意卫生、生活懒散、判断力丧失等，还会出现易激动、失眠．长期贫血可导致抑郁症。因此，...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女要补铁，男要补锌

男士女士身体容易缺少的营养物质各不相同。 女人有月经，会导致铁元素流失，尤其经血量大的女性容易出现贫血、脸色苍白、疲倦、抵抗力变弱的情况。需要从饮食中补充铁，餐桌上应多出现木耳、动物肝脏、肉类、豆类、虾皮等等，以助于脸色红润、保持周身温暖。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健