怎么跳探戈 探戈的基本动作

探戈舞热情似火，但音乐又充满忧郁和感伤，唯有干净利落的转身与紧凑的舞步才能给人以深刻的印象，那么怎么才能跳好探戈，跳探戈又有什么小技巧呢？[详细]

2018-07-04 14:46 分类：运动养生

跳舞对身体有什么好处

 跳舞对身体有什么好处配图 跳舞对身体的好处： 1、膝盖：随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，让我们的膝盖变得越来越结实。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：运动养生

跳舞对心理有什么好处

 跳舞对心理有什么好处配图 跳舞对心理的好处： 1、丢掉烦恼和痛苦 舞蹈时要专注于自己的呼吸吐气，在短短的30分钟到1小时内，你的世界之属于你自己。如果你恰逢低潮时期，工作、感情、健康都不如意，就算常去夜店报道或是用酒精麻醉自己也于事无补。接触舞蹈后，虽然一开始很吃力，但在重新学习呼吸和移动方式的过程中，你会发现能够忘记烦恼和挫折，让自己心情变好。[详细]

2017-01-12 18:28 分类：运动养生

冬天跳舞的误区有哪些

 冬天跳舞的误区有哪些配图 误区一 早上醒了就出去跳舞 冬天跳舞忌太早，身体的最佳唤醒时期是在下午三点到晚上七点，它是最佳调整体能状况的一个时间段，如果傍晚没时间，上午要跳也建议等太阳出来、相对温度较高了再运动。误区二[详细]

2016-12-26 13:53 分类：运动养生

中老年人跳舞有什么好处

 中老年人跳舞有什么好处配图 跳舞是一种非常时尚的养生妙招，经常跳舞有很多好处。不少老年人都喜欢跳舞，其实经常跳舞对老年人还是有好处的。那么，中老年人跳舞有什么好处?[详细]

2016-10-24 21:19 分类：运动养生

经期能跳舞吗

 很多女孩子都有跳舞的爱好，既能提升自身的气质，还能帮助自己保持一个好身材。但是，经期能跳舞吗?[详细]

2016-09-05 00:13 分类：运动养生

老年人跳舞的注意事项

  老年人跳舞应注意些什么? 跳舞对于老年朋友来说，不仅是锻炼的方式之一，还可广交朋友，消除孤独感。因此，即使在寒冷的冬天，公园、小区空地上，也不乏老年人舞动的身影。但运动医学专家告诉记者，很多老人跳舞存在误区，甚至踩上“雷区”。如果不注意，脑卒中，甚至运动性猝死都可能发生。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

跳广场舞减肥有效果吗 跳广场舞怎么减肥

广场舞是现在非常流行的一种方式，很多人都喜欢跳广场舞，尤其是中老年人，大多数的中老年人都有肥胖问题的困扰，那么跳广场舞减肥有效果吗？[详细]

2018-07-03 01:53 分类：养生保健

跳广场舞能减肥吗 跳广场舞的好处和坏处

广场舞如今越来越流行了，几乎在每个小区都能看到跳广场舞的人群，很多人认为跳广场舞可以减肥，那么跳广场舞能减肥吗？跳广场舞的好处和坏处？[详细]

2018-07-04 13:38 分类：养生保健

雾霾天适合跳广场舞吗 雾霾天跳广场舞的危害

最近雾霾严重，但是挡不住一部人对广场舞的热情。那么雾霾天适合跳广场舞吗？雾霾天跳广场舞的危害有哪些？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-04 13:49 分类：养生保健