盘点：食物中的天然止痛药

 生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，一些食物就具有镇痛功效，且不会带来任何副作用。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结的能缓解疼痛的5种食物。生姜：每天1/4茶匙缓解肌肉疼痛。除防止晕船和恶心之外，生姜还是一种“自然阿司匹林和抗炎药”，可缓解肌肉疼痛。生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

奶酪的营养价值 纯天然食品

导语：奶酪的营养价值。奶酪是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。今天四季养生网小编向大家介绍，奶酪的营养价值。奶酪的营养...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

葡萄柚营养成分 含有天然维生素P

导语：葡萄柚营养成分。葡萄柚英文名为Grapefruit，Pomelo，具有皮薄，红果肉等特点。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品。下面四季养生网小编和大家一起了解，葡萄柚的营养成分。葡萄柚的营养成分：葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有...[详细]

2016-11-06 15:31 分类：营养饮食

失眠怎么办？四种天然安眠药

导读：对于亚健康人群来说，失眠是很常见的，也是一件很痛苦的事，睁着眼睛数绵羊数饺子都不能缓解失眠的痛苦，因此有人会选择吃安眠的药物来帮助睡眠，但是长期使用安眠药物会产生依赖作用。四季养生为你推荐几款天然的安眠药，让你不再彻夜难眠!天然安眠药之一：香蕉香蕉含有的热量比较高，同时还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让人身体处于放松的状态，起到安眠的作用。 ...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食

最天然的“药”真的就在我们身边

老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

身体的这个部位居然是冬季保暖开关

大雪节气到了，天气也变得越来越寒冷了。冬天给我们最大的感受莫过于冷了，很多人都想尽各种办法让自己的身体暖和起来。他们出门会戴围巾手套，在室内会捂暖手宝，到了晚上还会铺上电热毯。其实，外在的保暖不如让自己的身体变得暖和起来。今天小编教给大家几个保暖小妙招，只要按按身体的这个部位就可以让我们全身变得暖和起来。[详细]

2016-09-28 10:46 分类：中医养生

六款天然奇药轻松排除体内毒素

我们的身体内有很多潜在的毒素，这些毒素在我们身体中可以破坏我们的身体健康，所以我们有时候就要定期的给我们的身体排毒，但是排毒并不是一个劲儿的去买大把大把的保健品或者是排毒药品，中华上下五千年留下来的智慧和历史，就可以帮助我们很好的排毒了。[详细]

2016-09-28 10:49 分类：中医养生

中药祛斑面膜 中药祛斑天然无害

对于每一位爱美的女士都不希望自己的脸上有斑点，会想各种办法去除，比如去美容院做激光治疗，但是这样对皮肤也是有一定的伤害，今天小编就给大家详细的介绍一下中药祛斑面膜的做法，大家不妨来学习一下，一定会有意想不到的效果哦。[详细]

2016-09-28 10:50 分类：中医养生

玛咖的功效与作用 纯天然养生补品

玛咖也许大家肯定都会有点陌生，因为玛咖在我们的日常生活中并不是经常出现，听说的人也就不多。也许大家并不清楚玛咖是什么，玛咖是有什么功效与作用。下面就由小编为大家收集整理了有关子玛咖的功效与作用相关方面的知识内容，希望对需要了解的朋友有所帮助。[详细]

2016-09-28 10:57 分类：中医养生

中医美容 古代美女的天然养颜方

每个人都是爱美的，古代人和我们现代人一样。古代人没有我们现在的各种各样的护肤品，但是我们从一些书籍中知道，古代有很多的美女，他们的皮肤比我们现代人的皮肤要细腻嫩白很多，那么，他们是怎么样进行美容养颜的呢?她们保养皮肤的秘诀是什么呢?下面小编为大家介绍介绍古代美女纯天然的美容养颜方吧。[详细]

2016-09-28 11:03 分类：中医养生

中医养生 妙用草药做天然美人

中医是我们祖先给我们留下来的智慧结晶，中医在养生领域也有着非常重要的作用。那么你知道中医养生保健知识有哪些吗?赶紧来了解下吧![详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

中医馆贴士 中草药是天然防晒保护伞

编者按：夏季是美白防晒最关键的一个季节，现在，夏季过去了，秋天的干燥，缺水，同样也要注意防晒。中医馆指南告诉你，中草药也能防晒。它们的功效甚至比防晒霜还有用，一起来看下。[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生