原来一根山药有这么多神奇功能，冬天就吃它了！

冬季是最适合吃山药的季节，相信很多人都是知道，冬季的饮食要注重滋补补气，而山药正好具备了补气补肾的功效，所以在冬季吃山药是正当时的，下面我们一起来看看冬季吃山药有什么营养功效吧！[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

冬天总上火？多吃这些食物清热排毒！

首先，我们要知道是什么原因导致了冬天出现上火症状，因为在不同的季节里，引起上火的原因也是有所不同的。然后，才能更好的选择降火的食物。今天，不如就为大家具体介绍一下怎么吃能降火吧。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

冬天水果热着吃 好吃不上火

  冬季天气寒冷，水果也是冰冰凉凉的，而且吃凉的东西还容易影响肠胃，因此很多人都会减少水果的摄入。但其实水果也可以加热了吃，除了能防止因为怕冷影响水果摄入量，还能起到不同的保健效果。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：养生保健

冬天为什么要吃萝卜？萝卜的营养价值

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，由此可见，萝卜是种非常好的食疗菜。究竟吃萝卜有哪些好处呢？如何吃萝卜才健康呢？[详细]

2016-12-30 00:57 分类：饮食常识

冬天脚冷怎么办

 冬天脚冷怎么办？ 配图 踏步法 做原地踏步动作。脚落地时稍用力，只需5到10分钟，双脚就会暖和。注意选择地点，尽量不要在卧室，以免打扰到楼下的邻居。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

冬天跳舞的误区有哪些

 冬天跳舞的误区有哪些配图 误区一 早上醒了就出去跳舞 冬天跳舞忌太早，身体的最佳唤醒时期是在下午三点到晚上七点，它是最佳调整体能状况的一个时间段，如果傍晚没时间，上午要跳也建议等太阳出来、相对温度较高了再运动。误区二[详细]

2016-12-26 13:53 分类：运动养生

冬天喝什么茶好？

 冬天喝什么茶好？ 喝红茶暖胃养胃 冬天喝茶以红茶为上品。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：饮食养生

冬天吃桂圆有什么好处

 冬天吃桂圆有什么好处配图 桂圆又称龙眼，是人们在冬季较长食用的水果之一，中医认为桂圆味甘性平，为滋补佳品，具有开胃健脾、养血安神、壮阳益气、补虚健脑等功效。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：饮食养生

冬天萝卜上市 巧用萝卜防感冒

中国有句固话，冬吃萝卜夏吃姜，现在就是吃萝卜的季节。冬天时各种萝卜上市的季节，多吃萝卜对防治感冒、咳嗽、喉咙痛都是很有效果的。那么怎样吃萝卜才有效？[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

冬天为什么要吃萝卜？不同的萝卜怎样吃最好

冬天为什么要吃萝卜？冬天气候寒冷，但室内由于门窗紧闭，室内不仅燥热而且浊气太多，容易生病。而且冬季天寒地冻，人体皮肤腠理处于收缩状态，人体内阳气相对亢盛。同时，由于人们户外活动减少，出汗散热的机会减少，而且往往还会因冷进食很多诸如羊肉等热性食物，这样反而容易让人产生内热，出现消化不良，气机郁滞现象。这时，如果我们适量地吃一些清凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有...[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

冬天的营养全靠一碗汤 送你六个“煲汤指南”

喝汤是很多人的最爱，甚至有“宁可食无菜，不可食无汤”之说。喝上一碗热气腾腾的汤，算是冬日里最惬意的事情之一。一碗浓郁又营养的汤究竟是怎么煲出来的呢？下面是老宗医养生在线营养膳食专家唐秘密给出的答案。[详细]

2016-12-26 13:53 分类：养生保健

冬天喝什么茶比较好

 冬天喝什么茶比较好？红茶 红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。[详细]

2016-12-22 13:49 分类：养生保健