冬天这样吃水果会损害健康

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天皮肤干燥吃什么水果

冬季气候干燥，为许多女性所不喜，冬天的干燥常常是女性皮肤干燥，尽管有许多的化妆品保湿，可是如果有一些水果能够解决这些问题的话，我想女性朋友们是很乐意的。冬天还常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天吃什么火锅

天气变冷了，不仅火锅店里生意热闹非凡，许多人家里也打起了火锅。吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全吃进去。调味品可自行控制，能始终保持菜肴的温度，食物的新鲜程度和卫生情况看得见，吃起来放心。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天骨头汤进补

  家居做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨(四肢骨)、猪蹄或牛骨、羊骨、鸡鸭骨等动物骨骼，都可成为骨头汤的原料，配上适量的配料，如莲藕、海带、白萝卜、黄豆、生姜等共煨汤;或是单用骨头煨汤，汤成后稍加过滤，捞去骨头，加入蔬菜，放入粉丝、大白菜、黑木耳等，再加入适量盐调味，就是一碗味道鲜美可口，具有保健功效的骨头汤了。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天应多吃富含维生素c的食物

进入冬季，人信的维生素C水平含量最低，因而影响了机体的正常代谢和抗病能力，特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等各种感染性疾病，故冬季补充足够的维生素C就显就于关重要了。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天常吃海带可防寒壮阳

冬天常吃海带可防寒壮阳 海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。古方中医食疗专家介绍：在寒冷的冬天，海带还有防寒壮阳的作用。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天吃栗子的四大功效

冬天吃栗子的四大功效 食用提醒：栗子补身体但非人人宜 “板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物。”郑州大学第一附属医院营养咨询师付三仙说，“但是应该适量吃，不能当作主食食用。”[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

冬天男人吃什么进补

冬天男人吃什么进补   冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

女人冬天吃什么好

女人冬天吃什么好   不少女性都不怕酷暑，就怕严寒。冬天肢寒怕冷？武警广东总队医院营养科主任曾晶表示，适当补充维生素和矿物质可产生热量；狗肉火锅和核桃可改善畏寒体质；煲汤放少量胡椒、生姜可驱寒保暖……同时，专家表示，此类人群尽量少食生冷食物、水果，以免太过寒凉导致胃部难受。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生