冬天吃什么水果最好？

 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬天多吃萝卜益处多多

 长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”扬州八怪之一郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬天吃什么最养胃？

 冬季天气寒冷，因此容易影响肠胃正常的功能。因此冬季的饮食健康最重要是饮食养胃。所以说冬季的健康合理的选择饮食是分不开的。所以冬季合理的安排饮食可以让身体温暖。所以冬季合理安排饮食，可以有效保养胃健康，所以对于冬天吃什么养胃的问题当然是选择食物给胃御寒，自然就让胃更健康了。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬天多吃酸提高抵抗力！

 研究表明，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。100克酸枣就含900毫克的维生素C。此外，山楂、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素C。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

冬天吃什么鱼最养胃？

 鲢鱼：冬季养胃的好鱼，用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

冬天吃什么不上火呢

冬天天气寒冷造成很多人都会在穿衣、住房甚至是生活中都改变很多，以提高自身以及生活环境的温度。但是，长期高热量的饮食与过度穿衣，很多人也都会在不知不觉间上火了。当然，冬季上火不仅仅是中医认为的肺火，还有很多。所以，在平时吃东西的时候也要开始去火保暖。那么，冬天吃什么不上火呢?[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

今冬严寒天气健康吃出来

饮食上多吃富含维生素A的食物，即胡萝卜素(在人体内能被转化为维生素A)的食物，如菠菜和豌豆苗，同时还要补充含维生素A的食物，如猪肝、鸡肝制品(脱脂牛奶除外)。需要注意的是，由于维生素A是脂溶性的维生素，因此，在烹饪菠菜、胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜的时候，要适当加入植物油或是与肉类一同烹饪，这样将更利于被人体吸收。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生