冬天不要暴饮暴食 小心急性肠胃炎

我国每年有7亿人发生急性肠胃炎，‘吃出来的疾病’还是需要‘吃’来警惕。急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，开始多腹部不适，大多症状为呕吐、恶心、腹痛、腹泻、发热等，会导致患者严重脱水。造成急性肠胃炎的原因众多，主要原因是食源性疾病，就是饮用了不干净的水源或者吃了不干净的食物，这一原因在临床上占急性肠胃炎病因的1/3。急性胃肠炎引起的轻型腹泻，一般状况良好，每天大便在...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

冬天养生：多晒太阳，多吃黑五类

眼下，严冬已经来到身边，气温直线下降，怎样养生才能顺应自然规律呢?建议您，多做一些户外运动，可以到水边、树林、高山、峡谷等做深呼吸;多晒太阳，冬天的阳气最宝贵，日照短而弱，太阳很快就偏西;加之冬天天气寒冷，易耗损人体的阳气，所以冬天必须重视养阳，这样才能更好地维持人体的阴阳平衡。尤其阳虚的人，更要注重养阳。冬天晒太阳，最好的时候是上午10时～11时，以及下午1时左右...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

冬天应该要吃哪些水果？

 冬天空调间里空气干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

 女人冬天喝什么茶好？

冬天到了，气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。特别是女性朋友们，你们是否发现你们的手脚开始冰凉，抵抗力开始下降等。冬天女性可以选择喝茶来御寒，那么，冬天女人喝什么茶好?冬季是饮红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬天吃什么水果好？

冬天吃什么水果好?进入寒冷的冬天后，气温下降的特别快，凛冽的寒风让空气变得很干燥，一些人便出现不适反应，比如皮肤瘙痒、头晕嗜睡、反应能力下降等现象。此时如果能够食用一些生津止渴、润喉去燥的新鲜水果，就会让人顿时感觉清爽舒适。那么，究竟冬天吃什么水果好呢?下面就由健康饮食专家告诉你。四季养生的水果分为寒凉、温热、甘平三类：寒凉类水果包括柑桔、橙子、菱、香蕉、柿子...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

冬天吃橘子上火该怎么办?橘子要这样吃才不会上火

小编在情绪不好的时候，常常比喻自己是一只橘子，或者是常常自我安慰不能做人人都喜欢的橘子。在你路过水果摊、水果店的时候，橘子俨然成为最受欢迎的水果，因其水分较多，甜度可口，还有一个重要的原因就是橘子也是价格便宜。但是因着橘子的口感你就不经意便会吃多了，常常听老人们说橘子吃多了，会上火，这对于爱吃橘子的朋友们，也心存忌惮，不敢多吃，那是不是真的这样呢?下面小编今天...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

桔子的功效与作用 冬天吃桔子的的好处有哪些？

专家告诉我们说，事实上这是因为患者本身得了橘黄症，橘黄症是一种最为常见的皮肤疾病，但是是否真的和吃桔子有关，还是不得而知的。4、降低胆固醇，丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。专家告诉我们说，事实上这是因为患者本身得了橘黄症，橘黄症是一种最为常见的皮肤疾病，但是是否真的和吃桔子有关，还是不得而知的。那么吃桔子好吗?...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

【秘】冬天吃栗子4大食疗功效

  板栗是值得推荐的营养零食，适合生吃也可以煮熟吃。板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍;钾能抗疲劳，板栗钾的含量也突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍多。中医：板栗的4大食疗功效1、益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食