多吃核桃的5个好处

 ①减少患乳腺癌的风险。 ②减少患抑郁症几率。 配图 ③降低患糖尿病的风险：哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

吃樱桃的好处

 1、抗贫血 樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

益气补血药膳——红枣桃仁粥

 【食疗功效】 红枣为益气、养血、养生的佳品。日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、抗衰老(抗衰老食品)，并可预防输血反应。红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

夏天吃水蜜桃的好处

 夏天正是吃水蜜桃的季节，水蜜桃香喷喷、甜蜜蜜的味道是诱人的。成熟的水蜜桃略呈球形，表面裹着一层短短的绒毛，青里泛白，白里透红。一个桃子一般重一二百克，大的重三百多克。水蜜桃皮很薄，果肉丰富，宜于生食，入口滑润不留渣子。刚熟的桃子硬而甜，熟透的桃子软而多汁，吃时宜轻轻拿起，小心地把皮撕下去;其滋味恐怕与王母娘娘的蟠桃没有什么区别。这样的果品，对于老年人和牙齿不...[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

每天吃四个核桃最补脑

 核桃是比较常见的食物之一，并且它是食疗佳品，核桃中所含的磷脂对脑神经有良好的保健作用，经常吃核桃还会防治动脉硬化，大家都知道以形补形的效果，核桃里面的核仁就像人的大脑，常吃核桃有健脑补脑的效果。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

每天8-10个核桃减肥抗衰老

 核桃减肥效果好核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一。核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍。[详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

饭后吃核桃抵抗有害脂肪

导语：核桃属于坚果，饭后吃核桃，有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮的产生，也可进行有效地软化血管。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

一天吃几个核桃最补脑

 核桃是食疗佳品。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

扁桃体发炎不能吃什么

 扁桃体发炎不能吃什么 一、忌吃炒米：炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。[详细]

2016-09-05 09:38 分类：饮食养生

樱桃怎么吃更健康

 樱桃怎么吃更健康 配图 夏季，是樱桃上市的季节。超市的货架上，路边的水果摊，一串串红彤彤的鲜果在身边闪动，让人食欲大增。[详细]

2016-09-05 09:39 分类：饮食养生

哪些人不适合吃桃子

 哪些人不适合吃桃子 配图 随着桃子的逐渐上市，让每一个爱吃桃的人可以大饱口福。桃作为一种营养价值很高的水果，以其果型美观，肉质甜美、汁多味香，被称为“天下第一果”、“美容大王”。[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

核桃吃法不同养生功效不同

核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生