减肥要忌口 碳水化合物碰不得吗

爱美是人类的天性，长期以来怎样保持身体苗条，减除多余脂肪一直是人们关心的话题。而围绕怎么样减肥，诞生了无数种理论、方法，脂肪与热量这两个词成为很多人闻之色变的禁忌。几乎成为人们常识的事情是，要想减肥，一定是要控制住自己的那张嘴的。可是真的如同很多人所说的，为了减肥，就得避免摄入碳水化合物吗?[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

碳水化合物的生理功能

不论是哪一种食物，都会有热量和太水化合物的含量，而我们人体每日都需要碳水化合物;来帮助我们进行身体正常的运作。如果我们身体中没有了碳水化合物，那么可以想象我们一定是瘫倒在地上，无法动弹。碳水化合物中存在的形式主要有三种：葡萄糖、糖原和含糖的复合物，当我们人体摄入这些物质后，才能够维持我们日常生活所需的能量。[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

怎样洗田螺

田螺是水产类海产品，而且田螺的营养价值非常丰富，田螺含有丰富的蛋白质，钙，锌，铁，黄核素多种维生素等营养价值，不仅好吃还有很多预防治疗疾病的食疗效果，味道鲜美越嚼越香深受人们的欢迎。田螺的做法也非常多可以爆炒，蒸煮都非常好吃，那么怎么能把田螺洗干净呢。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

黑米的好处

黑米相信大家一定不会陌生吧，黑米其实是糯米里面的一种，黑米里面含有丰富的营养，黑米不但含有多种维生素而且黑米里面对于人体有益的微量元素含量也是很多的，黑米不但可以食用而且还可以药用，所以我们要懂得如何利用黑米来为我们的健康服务才行。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

桂圆莲子羹

可能对于一些女性朋友来说，你们在生活中对于桂圆莲子羹这种东西的制作方法就有一定的了解，因为桂圆莲子羹这种东西对于你们的补充一些身体所需的营养物质是有很大帮助的，而且桂圆莲子羹这种味道是比较香甜的，所以我们建议女性朋友在生活中可以尝试一下桂圆莲子羹的制作方法。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

便秘能吃板栗吗

很多人在生活当中都非常的喜欢吃板栗，尤其是糖炒栗子，给人们带来了不一样的美味，但是并不是所有的人都适合吃糖炒栗子，尤其是经常便秘的人就更不应该吃板栗因为它不利于我们的消化，而且还容易阻塞肠胃，这样就更容易引起便秘的问题，所以说便秘的人不能够吃板栗。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

类风湿的饮食

类风湿患者的饮食的非常关键的环节，想要更好的调理好类风湿患者的身体饮食是必须的环节。不管是什么样的疾病饮食都是需要去注意的，因为在患有病都是需要去食用食物的，这样不仅可以增加人体的抵抗力还可以增加他们的精力，只有精力和体力都提高到了才会更利于去配合治疗的工作。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

吃葡萄干会发胖吗

葡萄干是很常见的食品，这类食品在吃的时候，对人体糖分的补充有着很好的帮助，这也是因为葡萄干主要是根据葡萄制作而成，葡萄含有的糖分较多，因此在对葡萄干吃的时候，要适量的进行，不宜吃的太多，否则对身体的糖分会超标，那吃葡萄干会发胖吗?[详细]

2016-09-28 15:03 分类：营养饮食

黄豆粉的营养价值

黄豆在我们的生活中可以经常见到，那么黄豆粉对大家来说当然也不陌生了。黄豆风就是用黄豆磨成的粉末，不过，在磨粉之前先要将黄豆炒熟。黄豆粉的营养价值非常高，它里面含有大量的食物纤维，平时的时候可以加在汤里面或者蛋糕里面食用，是一种属于粗粮类的食物。[详细]

2016-09-28 15:20 分类：营养饮食

东北拉皮的热量

拉皮是一种深受广大人民群众所喜爱的小吃之一，而提到拉皮这种小吃，不得不提的就是东北拉皮了。由于东北拉皮的色泽较为晶莹和透亮，并且口感极好，此外还可以用来制作凉拌菜食用等。那么到底想要保持苗条身材的朋友能够食用东北拉皮吗?东北拉皮的热量到底高不高呢?[详细]

2016-09-28 15:20 分类：营养饮食