夏季切不可贪凉多食 饮食误区

导读：夏季养生的方法是千奇百怪的，但最终的目的都是为了身体健康。无论采取哪种方式都应该先考虑其科学可行性，如果盲目跟从，不仅不能达到养身的目的反而伤身。那么夏季养生游哪些误区呢?误区一：绿豆汤多喝可以解暑绿豆汤的功效是家喻户晓的，有清火解暑的功效，在夏天的时候，绿豆汤成了必备降暑佳品。但是也存在一个误区，认为绿豆汤可以作为主食，并且无所谓喝多少。其实这样是不科...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

白露节气养生起居：睡卧不贪凉、泡脚防寒邪

  民间有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头。白露节气即将迎来，天气也逐渐转凉，大家要注意养生照料好自己。那么白露期间如何睡眠和生活起居呢?不妨看以下文章吧。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

白露一夜冷一夜 保肾养肺勿贪凉

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，过几天就是白露节气了，虽然海南的气温没有内地变化那么明显，还是那么热，但到了晚上，还是能感觉到逐渐转凉。气温变化之季，需要注意保养，尤其是支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病患者，更要注意不要贪凉。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

立秋养生：“早睡早起”忌贪凉

8月8日，是传统节气中的重要节气“立秋”。《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”中医讲究“天人相应”，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。专家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

大暑养生：护脾阳 莫贪凉 利水化湿 留芳香

一、护脾阳，莫贪凉 大暑节气正值中伏前后，我国大部分地区为一年最热时期，天地之间气机由少阳相火变成太阴湿土，即阳气由生长状态转变为化育状态，此时阳气升浮之极而开始化生万物，是为土。土性稼穑，有培育庄稼，长养万物的特性，即所谓土为万物之母。因此大暑时节也是喜热作物生长速度最快的时期。应之于人则在脾，若脾阳充足、脾气健运，则水谷可化，四肢百骸得养。若脾弱土败，则易...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏至之后注意养阳忌贪凉食宜清补

夏至节气是地球北半球一年中白昼最长的一天，夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，下面就一起来看看夏至节气养阳方法有哪些。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏季防病三要诀 早睡早起勿贪凉

夏季也是最容易得感冒的季节，很多人不注意生活细节图凉快，身体受凉还得去医院看病。像腹泻、中暑、皮炎这样的小毛病尽管不会对人体造成什么严重伤害，但也会给工作、生活带来不少麻烦。做好日常的养护，注意生活细节，健康过一个夏天。立夏之后天亮得更早了，早起不熬夜，是年轻人养生的一大重点。由于今年“热得早”“天气怪”，建议立夏之后多喝些汤汤水水来养生。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健