• 降血糖营养食谱:燕麦配红枣

    近些年来,中国人群中,燕麦的食用者在逐渐增多,超市里的燕麦片约有20多种。现代城市中有较多的人患有高血压、糖尿病及心脏病,如常吃燕麦,会有利于减少这些疾病的发生。燕麦的营养价值很高,每100克中含蛋白质14克,比大米、白面、玉米高出1.6—2.2倍,几乎可与牛肉媲美。含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、精氨酸等,其中赖氨酸的含量是大米、白面的二倍。含脂肪7克,是...[详细]

    2016-11-06 15:44 分类:营养饮食

  • 糖尿病患者不宜吃的食物有哪些

    导读:糖尿病患者所忌讳的食物之所有受到关注,是因为大家都知道病从口入这个道理,而且肥胖恰恰是引发糖尿病的关键,所以正确的饮食不但可以控制糖尿病,对于预防糖尿病也有很大的作用。四季养生网小编提醒大家糖尿病患者不宜吃的食物有以下几类。糯米米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。爆米...[详细]

    2016-11-06 15:44 分类:营养饮食

  • 海带绿豆糖水 神奇搭配的夏季养生汤水

    海带绿豆糖水材料:绿豆2把,小海带适量,冰糖适量做法:1、绿豆洗净,提前冷冻一晚(这个办法可以让绿豆更容易熟烂,而且煮出的汤水不容易氧化变色);2、小海带提前洗净浸泡至毫无咸味儿(如果用其他海带制品,按照一般方法处理即可),切成丝备用;3、锅中坐水烧开,下入绿豆(无需解冻);4、再次煮开后,下入海带;5、大火煮开后转中火,炖至海带和绿豆熟烂,加入适量冰糖;6、再煮5、6分钟,至...[详细]

    2016-11-06 16:00 分类:营养饮食

  • 鱼头豆腐、红烧鲫鱼、红烧带鱼、糖醋鱼、剁椒鱼。鱼的做法大全!

    红烧鱼做法:1、把宰杀干净的鱼打花刀的。2、红烧鱼的刀法是竖切,鱼呈块状。先在油锅内煎一下,油适量不必太多。3、然后向锅内给高汤(鸡骨汤或者猪排骨汤)调味,接着放入酱油。4、等锅内水温升上来时,加入少量醋(醋非常重要,必不可少。不仅起到软化鱼骨的作用,还有去腥的功效)。5、烧的时间一般为五分钟左右。烧好后,锅内高汤已浓缩的只剩部分汁,颜色呈深红色,因为有炖的过程,所以...[详细]

    2016-11-06 16:08 分类:营养饮食

  • 冬吃梨子好处多,今天教您冰糖炖梨

    冬季,最容易唇干口渴、皮肤干涩。中医认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有“百果之宗”的梨,其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效。不过梨的口感比较粗糙,牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候,就可以喝一杯纯梨汁或是冰糖炖梨。冰糖炖梨材料:粗梨1颗,冰糖1~3克,可加贝母。作法:梨削皮、洗净后挖核,中间放入冰糖;连同削去...[详细]

    2016-11-06 16:10 分类:营养饮食

  • 治肺热咳嗽、肺燥干咳必备!冰糖红枣银耳汤

     银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。冰糖红枣银耳汤银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。银耳具有强精、补...[详细]

    2016-11-06 16:12 分类:营养饮食

  • 气温多变时来一碗滋阴润肺的【川贝冰糖炖雪梨】

     川贝冰糖炖雪梨材料:冰糖6克,雪梨1个,枸杞3克,川贝3克,凉开水适量川贝冰糖炖雪梨的做法1、雪梨一个,冰糖6克,川贝粉2克,枸杞3克2、把雪梨用小刀去掉上层约1/5的顶部3、用小勺挖去梨核4、把雪梨清理干净后放入冰糖。5、把枸杞和川贝粉分别放入梨心,添满凉白开_ueditor_page_break_tag_6、盖好雪梨盖后上屉蒸1--1.5小时,如果不方便的话也可以把雪花梨切碎在蒸7[详细]

    2016-11-06 16:13 分类:营养饮食

  • 好吃又好看的冰糖炖雪梨

    “金秋送爽的季节气温也经常多变,很多朋友会不自觉的发现身体某些部位不舒服了,前几天有点感冒,喉咙发炎有痰,因为怀孕也不敢打针输水,就买了冰糖炖的梨,吃两餐咳嗽就就见好了,由此可见药补不好食补啊!看电视养生栏目上说,有痰的时候是不宜吃银耳的,根不起不到化痰的作用,冰糖也要少放,少放点水慢慢炖出味来,平时喝上几口也很好的。比如鼻腔干燥、咽痛咳嗽等症状悄然烦扰着您的...[详细]

    2016-11-06 16:14 分类:营养饮食

  • 冰糖炖雪梨vs鲜奶炖蛋

    冰糖炖雪梨【材料】雪梨1个,冰糖(或蜂蜜)100克,【做法】1.将雪梨去皮、去核、切块,2.将雪梨、清水适量下入锅中,小火煮熟,3.倒入容器内,待温热后加入冰糖(或蜂蜜),因为超过60度会降低冰糖(或蜂蜜)的营养价值,调匀后即可食用.【功效】润肺、止咳。我喜欢加点银耳或者百合下去一起煮_ueditor_page_break_tag_鲜奶炖蛋【材料】牛奶,冰糖,鸡蛋【做法】1、将牛奶、冰糖一起放入锅[详细]

    2016-11-06 16:14 分类:营养饮食

  • 原只冰糖炖雪梨 除痰、润肺

    材料:冰糖雪梨枸杞适量一个少许做法:1、雪梨洗净,在顶部1/3处切开,用汤匙把中间挖空。2、把挖空的雪梨放碗里,雪梨里放入冰糖、枸杞、适量的水,把雪梨顶部盖上。_ueditor_page_break_tag_3、放入养生壶中,隔水蒸35分钟(即按至养生汤功能)。4、烹煮时间到后即可享用。_ueditor_page_break_tag_哈特小贴士:1、雪梨选用果粒完整、无虫害、压伤、坚实的,不要购买[详细]

    2016-11-06 16:14 分类:营养饮食

  • 冰糖炖雪梨

    健康功效:冰糖:和胃、健脾、润肺止咳、润肺止咳食材用料:#FormatImgID_2#雪梨2个相克食物#FormatImgID_3#冰糖相克食物菜谱做法:1.雪梨一个,洗净。2.切掉顶部。_ueditor_page_break_tag_3.用勺子和刀子将内核挖掉。4.放入黄冰糖。5.将顶端放回,牙签固定。6.蒸锅放水,将梨放入。7.蒸锅烧水,蒸一小时,出锅。菜谱小贴士:1、梨核一定要挖干净,不然影[详细]

    2016-11-06 16:14 分类:营养饮食

  • 爱的料理·冰糖炖雪梨

    冰糖炖雪梨是一道常见的汉族名点,以雪梨,冰糖等制作。雪梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热,生津止渴,与冰糖同用,增强润沛止咳作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症,特别适合冬季食用。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。冰...[详细]

    2016-11-06 16:14 分类:营养饮食

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