跆拳道分为几带

 跆拳道对于大家来说并不陌生，我们日常生活中经常听到跆拳道黄带、绿带，或者黑带一段等等这之类的话。那你们知道跆拳道分为几带?[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跆拳道和散打哪个厉害?

 跆拳道和散打哪个厉害?散打是运用武术中的技巧例如踢、摔、打等徒手对抗制服对方的武术项目，而跆拳道则腿法较多，攻守限制更局限，二者相比可见散打的攻防性都远高于跆拳道。下面介绍跆拳道和散打的区别。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

学跆拳道的好处

 学跆拳道有什么好处？ 最明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跆拳道的10个健身招术

  招术1弓步冲拳 弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跆拳道运动有什么技巧

跆拳道的简介 跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和准确的一项运动。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

练习跆拳道的好处与注意事项

  跆拳道的好处 跆拳道通过抬高、踢腿的动作，可锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其深受女性的喜爱。可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形有与众不同的功效。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跆拳道实战技巧有哪些

 跆拳道实战姿势大全 1、标准实战姿势 左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。 动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间。上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前，目视正前方。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

跆拳道简介

  跆拳道起源于韩国，距今已有两千多年历史。主要以腿法为主，动作强调击打要有力度和准确的一项运动。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

跆拳道有哪些注意事项

  学习跆拳道的浪潮已经风靡全球，成为一项老幼皆宜的运动，练习跆拳道不仅能强身健体，还能让孩子启智明礼，对于女性来说，则能够防身自卫，瘦身健美，增加自信。下面是给初学者的一些意见和建议。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

跆拳道有哪些技巧

  一个真正的跆拳道人是谦虚、正直的。若是一个有正义感的人，不论对方是谁或其人数有多少都会应丝毫不畏惧，不犹豫，果断的向前迈进。在学习跆拳道中，掌握跆拳道的技巧显得很重要。[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

跆拳道的好处有哪些

  跆拳道被誉为“正人之道、育人之道。”当前学习跆拳道的浪潮不仅局限在韩国，已经成为风靡全球的一项运动了。跆拳道是一种外练技击格斗和内练精神气质相结合的武道。学习跆拳道的好处有哪些?下面将一一阐述：[详细]

2016-09-05 00:16 分类：运动养生

跆拳道怎么练？

 现在有很多的人都喜欢练习跆拳道，跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面就为大家介绍下跆拳道的踢腿练习方法，一起来来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生