宝宝补充维生素常见误区和问题

              十大误区   误区一：一般的孩子不需要补充维生素? 从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

卷心菜补足维生素

卷心菜维C含量高于橘子 卷心菜也称为甘蓝，不少朋友可能不知道这。但是对于甘蓝“久食益肝肾，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人少睡，益心力，壮筋骨”。大家一定有说了解。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季巧吃素调补肠胃防疾病

1.蔬菜焯拌比炖炒强 有些人喜欢吃炖菜，可是蔬菜中的维生素C和一些抗氧化物质非常不耐热，遇热就会“逃跑”，若经过长时间的炖煮这些保健成分会损失一大半，甚至更多，不免有些可惜了。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

七类人夏天应该补充维生素

容易晒黑、胃口变差、双手脱皮，这些看起来与炎热天气有关的症状，实际上与维生素缺乏不无关系。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

维生素补过量易中毒

很多人每天吃各种保健品补充维生素。专家指出，补充维生素的方法要得当，量要适度。如果乱补脂溶性维生素可能中毒。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

怎样为宝宝补充维生素K？

        人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。人体维生素K的需要量非常少，但它却是维护血液功能正常凝固，减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，应该多从天然食物中摄取维生素K。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

钙和维生素能同时补充吗？

       一位网友妈妈发帖提问：我女儿快4岁了，总不太爱长个，也不长体重，因此想给她补一些钙和维生素，因为说明书中未有说明，不知补钙的同时补充维生素效果怎样?[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

补充铁元素时千万不能喝豆浆

作为富含营养的食品，豆浆已经进入越来越多的家庭。但喝豆浆时也要掌握一些禁忌，如在补充铁元素时，一定要少喝豆浆，或者错开时间，以免二者相互作用，影响有效吸收。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

4岁孩子需要补充维生素吗

“我需要给我4岁的孩子补充维生素，以确保他得到了所有的营养吗？”许多妈妈都会遇到同样的问题。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

每天晒太阳10分钟可补维生素D

 早在18世纪，南部非洲有许多国家儿童患佝偻病，后来发现让孩子多晒太阳就可以预防，从此，太阳中的紫外线成为人们关注的焦点。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

多补充维生素更健康

春为四季之首。此时，柳丝吐绿，春花萌芽，自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降;另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会趁虚而入。为此在我们的春季健康饮食过程当中，要注意一些细节上的问题。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生