素食十谷粥很有营养

推荐吃素的同修们一种：十谷粥，很有营养，希望大家喜欢。 这种十谷粥其实非常简单，就是用糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁(薏仁米)混合而成，各种材料份量大约相等，少三几种也没有关系。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

四类素食秋季养生的不二之选

 到了秋天，很多蔬菜都逐渐上了人们的餐桌。有些人到了秋天就开始为“过冬”做准备了，大鱼大肉成了餐桌上的“常客”。不过，秋季养生还是应以素食为主，最好的就是多吃百合、山药、菱角和南瓜这些素食，这样才是秋季养生的主旨所在。平时不要总是吃油腻的东西，多吃些素食，正符合秋季养生的养生之道。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋补4种素食效果更佳

 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

如何搭配素食安然度夏日

随着夏季的到来，许多朋友都没什么胃口，特别是对肉类食物感到排斥。素食成了夏季人们的喜爱之物，但许多人却不知道怎么健康搭配素食。专家认为，合理搭配素食可以让整个夏天都健康度过。下面，女人邦小编就给大家具体介绍一下，赶紧来看看吧![详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

吃素食的十大好处

 提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。至少具有下列十大益处：[详细]

2016-09-05 09:40 分类：饮食养生

冬季老年人降脂清肠必吃八大素食

现在的生活餐餐不离肉，素食反而成为饭桌上的“点缀”。经常吃大鱼大肉，难免会让身体感觉不适，因此我们这时候应该吃些素食，帮助消除油腻，清理肠胃、并且可保护心血管、降低血脂，对于中老年人更是一种好选择。但清扫肠胃，不吃不喝是下下策。这时不妨来点素食，给自己过于劳累的肠胃轻松一下。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

五种素食相当于吃肉

吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生

比砒霜还毒的13种素食物

  许多食物正常时是美味营养的好食品，但一旦不新鲜、发芽，或是采用非常规手段催熟后，就会出现不利身体健康的毒素，有一些甚至会危及到生命。孩子比成人的抵抗力更弱，在制作孩子的食物时，更要注意不要让这些食材上了餐桌![详细]

2016-09-05 09:44 分类：饮食养生

秋补素食——芋艿

芋艿(Yùnǎi)简称“芋”，俗称“芋头”。单子叶植物，天南星科。多年生草本。叶卵形，叶柄长而肥大。花黄绿色。地下有肉质球茎，富含淀粉，可供食用。中国南方栽培较多。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季吃哪些素食最养生？

 秋季吃什么素食最养生? 不同的食物，包含的营养成分也各不相同，为了身体健康可一定要注重每种营养成分的摄入哦，秋季我们吃什么食物养生最好呢?试试吃素食吧![详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生