三种素菜应少吃 油腻不健康

导读:干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而...干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。营养师表示，点素菜要遵照“两少两多”原则。“...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

三种素菜应少吃 油腻不健康

导读:干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒...干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。营养师表示，点素菜要遵照“两少两多”原则。“少放...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

油炸素菜有哪些品种

眼看夏天要到了，在这个时候为了能穿上美美的裙子和苗条显身材的衣服，很多人都拼了命的减肥，长时间吃水煮青菜会让人觉得没有任何味道，偶尔想要吃一点油炸的小吃，可是又担心油太多，多数的肉类让自己发胖，可以自[详细]

2019-04-26 03:59 分类：营养饮食

素菜有什么

不要只关注生活饮食，还有健身锻炼，别忘了食物也很重要，即便是在过多的运动，也不能抵抗食物的热量，每次吃下去很多高热量的食物，要运动几个小时才能完全消耗掉，所以大家要注意素菜的确是可以减肥瘦身的，也很受[详细]

2019-04-26 03:59 分类：营养饮食

炒什么素菜简单又好吃

如今人们都懂得要荤素搭配才可以使得自己的身体变得更加好，特别是一些三高疾病的患者是不能够总是吃荤菜，这是会使得自己身体内部堆积更多的胆固醇，还是应该要多做一些家庭素菜来进行食用，其中就包括了豆腐，木耳[详细]

2019-04-29 03:43 分类：营养饮食

下饭的素菜

在生活中，下饭的素菜是比较多的，比如蒜香马铃薯、蒜蓉油麦菜以及素板水煮乱炖等，这些素菜是比较适合大家食用的，大家可以根据自己喜欢的口味去选择素菜，在饭前吃一点素菜下饭可以提高食欲。现在就让我们一起来学[详细]

2019-04-26 03:58 分类：营养饮食

外出就餐两少两多原则 这三类素菜不要吃

 健就成为了时尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品吗，素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴，大家知道有的菌类是不能食用的，植物类素菜也不一定都能食用，而且还要看食用者的自身情况。[详细]

2016-09-28 12:05 分类：饮食养生

十一国庆节40道素菜大奉送

香酥腰花 【材料】：香菇15朵 A料：玉粉牙签 B料：姜丝九层塔砂糖酱油味素香油[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

4种养生素菜打造养生食谱

经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢?答案是肯定的，以下素食就是秋季进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

爱吃素菜，你的身体出现神奇变化！

在最新的研究中，一些专家利用分析动物蛋白和植物蛋白摄入量与死亡率之间的关系。结果发现，蛋白质的食物来源对健康有重要影响。摄入高动物蛋白，尤其是来自红肉的动物蛋白，与死亡风险呈正相关，而摄入高植物蛋白与死亡风险呈负相关。[详细]

2016-09-28 14:43 分类：营养饮食

外出就餐3种素菜不要吃

健就成为了时尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品吗，素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴，大家知道有的菌类是不能食用的，植物类素菜也不一定都能食用，而且还要看食用者的自身情况。[详细]

2016-09-28 14:47 分类：营养饮食