酸豆角肉末的做法

酸豆角肉末的做法非常简单，我们先了解一下什么是酸豆角以及酸豆角的功能和作用，只有了解了酸豆角的作用，我们才能更好的发挥酸豆角在做菜上面的优势，才能更合理的搭配这道酸豆角肉末，酸豆角就是采用豆角经过一定的腌制过程得出来的，酸豆角能够补充我们人体必须的营养素。[详细]

2016-09-28 15:13 分类：营养饮食

野山鸡的营养价值

鸡肉是我们平时经常会食用到的一种肉类食物，不过现在很多鸡在成长的时候都是喂养的饲料，甚至有一些鸡是吃激素长大的，如果是食用了这样成长的鸡子的话，对于人体是没有什么好处的，如果是经常食用含有激素的鸡肉，对于人体还有一定的危害，因此想要吃健康的鸡，就一定要看它是怎样成长的。[详细]

2016-09-28 15:22 分类：营养饮食

肌肉酸痛怎么快速恢复

 1、多休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。[详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

健身后肌肉酸痛还能继续练吗

 健身后肌肉酸痛还能继续练吗配图 可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。建议暂时停掉无氧训练(自重深蹲和哑铃等各种器械训练)，改做有氧运动(快走、慢跑等缓和性运动)。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

健身后肌肉酸痛还能练吗

 健身后肌肉酸痛是否继续训练可以继续训练，缓和的有氧运动能帮助身体恢复。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

爬山后肌肉酸痛怎么办

 如何缓解爬山后肌肉酸痛? 1、按摩 因为在爬山时腿部肌肉过度劳累而出现了腿疼。所以要让疲劳过度的双腿多休息哦。在休息的时候如果能够对腿部进行按摩，加快肌肉乳酸的分解，都能有效缓解腿部酸痛之感。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

健身后肌肉酸痛怎么办

 健身后肌肉酸痛怎么办 现在越来越多的人追求完美身材，所以都会做大量的健身运动。但是往往大量的健身运动后会出现肌肉酸痛。那么健身后出现肌肉酸痛怎么办?有什么方法何以消除健身后出现的肌肉酸痛?一起来看看吧。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

跑步后如何避免肌肉酸痛

  1、冰水浴 一些长距离跑手可以使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块的冷水洗浴，这可以有效地降低发炎和酸痛，因为冰水浴比冰敷更有效，一次过冷冻了全身而非局部。如果你没有进行冰水浴的条件，则可以尝试用冰袋敷在酸痛的关节处。[详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

减肥运动后肌肉酸痛怎么办

 减肥运动后为什么会肌肉酸痛? 无论是在进行不习惯的体力活动，或是在进行超负荷的训练后都会发生肌肉酸痛，特别是平时不经常参加体育锻炼的人，或者长时间中断了体育活动又重新参加锻炼的人，运动后，往往都会感到明显的肌肉酸痛。根据运动后肌肉酸痛出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

运动后如何缓解肌肉酸痛

为什么锻炼后全身的肌肉会酸痛呢，因为不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关，那么怎么预防这种现像呢?下面跟小编一起来了解下吧。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生