处暑有三“邪” 饮食宜“少辛多酸”

处暑，是暑气结束的时节，但由于受副热带高压的影响，此时晴天下午的炎热亦不亚于暑夏之季，提醒着我们，秋天还会有热天气的时候，这也就是人们常讲的“秋老虎，毒如虎”的说法。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

春季饮食养生原则：省酸增甘 注重养肝

早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温; 春天又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体致病。在这种时候，科学的饮食则很必要。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

夏至顺调阴阳最养人 饮食适添酸咸忌寒凉

古时夏至又称“夏节”、“夏至节”，是我国最早的节日，是北半球一年中白昼最长的一天，也是一年中阳气最旺的时候。同时，夏至也是“阴阳争死生分”的时节。尽管天气炎热，可大自然阴气已经开始生长，喜阳的生物开始死去或凋零，而喜阴的生物开始滋生。所以，养生保健既要保护阳气，又要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点，使阴阳两气相顺接。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏至清热祛湿防暑 饮食注重“苦酸”原则

夏至饮食要清热利湿宜吃“苦”尝“酸” 夏至是北半球一年中白昼最长的一天，也标志着一年中最热的时候即将到来。营养专家提醒，此时节，公众饮食应以清淡为主，并可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清泄暑热，增进食欲。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

芒种养生多补水 减酸增苦调脾胃

市中医医院心血管二科主任医师梁凤兰介绍，芒种时节，气温将显著升高，人们的倦怠、疲劳感也将更为明显。俗话说：春困秋乏夏打盹。夏季炎热，温度过高，湿度过大，湿热之邪侵及人体，阻止气机，使人感到四肢困倦，萎靡不振。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰吃什么 多甜少酸补益脾胃

惊蛰，是24节气中的第三个节气，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣。因为春季与肝相应，所以在惊蛰时节，饮食应顺肝之性，饮食应清温平淡，助益脾气，令五脏和平。下面就来看看惊蛰节气如何吃更健康。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

雨水节气养生：少酸多甜 艾草保暖

立春过后，随着纷纷扬扬的细雨洒下，雨水节气也就来到了。雨水是二十四节气的第二个节气。在这个节气，养生方面应该注意什么问题呢？[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

春日养肝，多吃甜少吃酸

增甘健脾少酸护肝  “中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五脏，也即：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。”周教授称，春天生机勃发，正是肝气条达之时，酸味入肝，具有收敛之效，要适可而止，过则可能影响阳气的升发和肝气的疏泄，甚至会致肝郁或肝火更旺，容易伤及脾胃。因此，孙思邈建议要“省”之。“省”字在此应解作“少”，而非“省略”不吃之意。 [详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

处暑节气早晚添衣 饮食减辛增酸

每年的8月23日是处暑日，今年的处暑马上就要到了，这个时候白天热晚上凉，需要很多注意的地方。健康过处暑，你准备好了吗?处暑吃什么?处暑应该做哪些准备?在饮食和其他方面都要多加注意才能健康愉悦的度过处暑。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健