跑步比久坐死亡率高?

 跑步比久坐死亡率高? 一条“跑步比久坐死亡率高”的微信，引起一场轩然大波：这项在丹麦进行的长达12年、涉及近1500人的研究结论是：每周最多跑步3次，每次不能超过48分钟。如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。看到这条新闻，网友纷纷捂着心脏直呼害怕，资深跑者更是迷茫。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

每天跑步5分钟 死亡风险降三成

 现代社会，人们经常感慨没时间锻炼。但美国一项新研究显示，哪怕每天只跑5分钟，不论速度快慢，也可以把死亡风险降低30%。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生