炎热夏天吃什么防暑

 多吃青菜 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

夏季解热消暑四大食材

 夏天是阳气最旺盛季节，五行中属火，对应的五脏是心，因此心火易旺盛，耗气伤阴，导致脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

清热解毒祛暑湿三种菜类

【导语】养生是一个老生常谈的话题了，因为气候环境的不同，人身体的适应能力也不同，因此根据节气来养生更是十分重要的。夏季气温升高，人的食欲也随着发生改变，此时人的肠胃功能最弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。因此在夏季在这个特殊的季节，饮食上必须注意调节，切忌谓病从口入合理饮食，吃出健康。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

夏天天气炎热如何预防中暑

中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神.经.系统功能损害的症状的总称。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

食疗夏天清热解暑偏方

  1、红糖绿豆沙解暑祛热毒 【方剂】绿豆100克，红糖25克。 【制作法】将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

小暑节气吃什么滋阴清热

 小暑节气吃什么滋阴清热 配图 小暑滋阴清热食谱1：苹果雪耳瘦肉汤 配料：苹果，雪耳，胡萝卜，黑枣，瘦肉，食盐少许。[详细]

2016-09-05 08:53 分类：饮食养生