益脑舒眠粥的营养价值

益脑舒眠 粥 不知大家有没有听说过，下面让我为大家仔细介绍一下这个问题。 益脑舒眠粥简介 主治功效 健忘,失眠,滋润皮肤 主料1大匙桂圆肉半杯梗米 半杯糙米 配料适量冰糖 益脑舒眠粥制作步骤 1梗米(糙米)洗净用水浸泡3~4小时备用.2锅内注入1000ml水,放入浸泡[详细]

2018-07-27 16:47 分类：食材百科

益脑舒眠粥的营养价值

益脑舒眠 粥 不知大家有没有听说过，下面让我为大家仔细介绍一下这个问题。 益脑舒眠粥简介 主治功效 健忘,失眠,滋润皮肤 主料1大匙桂圆肉半杯梗米 半杯糙米 配料适量冰糖 益脑舒眠粥制作步骤 1梗米(糙米)洗净用水浸泡3~4小时备用.2锅内注入1000ml水,放入浸泡[详细]

2018-06-20 14:01 分类：食材百科

益脑舒眠粥

益脑舒眠粥的材料 桂圆肉1大匙，粳米1杯，白糖适量 益脑舒眠粥的做法 1.)粳米洗净，以水浸泡2~3小时备用。 2.)将1000cc的水注入锅中，放入粳米煮约1小时，加入桂圆肉用小火煮10分钟，加适量白糖调味即可。 益脑舒眠粥 注意事项 有些药粥为粮食、疏菜、果类，[详细]

2018-06-20 18:43 分类：食材百科

睡眠不好 女人自己弄下这地方一夜都舒服

现在很多人都有睡眠问题，常见的就是失眠，尤其是女性，有什么办法能够解决失眠问题呢?是不是白天不睡觉，晚上就能够睡的好呢?这些都是常见的睡眠问题，接下来就由小编给大家详细的介绍下吧。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

改善睡眠 男人让女人按这处一夜都舒服

睡眠问题一直困恼着很多的人，尤其是男性，因为他们的压力大，晚上不是睡不着就是老做噩梦的，小编觉得，想要改善睡眠，中医方法是不错的。比如，我们按按一些穴位，或者泡泡脚这些都是可以改善睡眠的哦。[详细]

2016-09-28 10:42 分类：中医养生

神经紧张怎么办 吃9种食物舒缓神经

神经紧张怎么办？现实生活中很多人压力大、忧虑多，加上休息不够，致使精神不振、神经紧张。其实通过饮食可以缓解压力，释放心情。那么，神经紧张怎么办呢？专家推荐吃以下食物可以舒缓神经。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

身体不舒服？吃对身边蔬果也可治病

食物五彩缤纷，中医认为人体五脏与大自然的颜色相关，均衡摄取绿、红、黄、白、黑五色食物可调理补益不同的脏腑器官。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

晚上按这里睡觉最舒服

睡眠是现在社会普遍关注的话题，失眠、焦虑这些影响睡眠的问题，已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了，一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果，能够帮助身体达到健康的状况。但是，据相关数据统计，有超过三成的国人睡眠质量有问题，特别是不少青壮年，工作压力、生活压力让他们感觉到无能为力。不少人为了能够进入到睡眠中，是会借助安眠药的，这样的入睡方式对于健康是有害的，长期吃...[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

早晚喝牛奶

早晚都喝牛奶，很多人都有这样的习惯，牛奶是生活中必不可少的食物之一了，不仅能够给身体补充很多的营养，还能增强人体的抵抗力和免疫力，而且牛奶口感细滑，香甜，还很容易消化，被人体吸收，所以每天和牛奶都是必须的，如果工作忙，体质差的人也是更加的适合每天都喝牛奶的。[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

女人常笑对身体有6大好处

笑，心情好就会自然的笑，笑让人开心，笑会让人觉得舒服，笑的好处有很多。笑为什么可以治疗失眠、舒缓紧张、解除压力、改善人际关系呢，据各项研究、实证与报导归纳如下原因。一、促进血液循环，增加代谢能力[详细]

2016-09-28 15:34 分类：营养饮食

什么样的睡姿最舒服 有利睡眠

  配图 一、“复原式”侧卧 【利】防止胃食管返流。 【弊】增加皱纹。 【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹(嘴角和眼角皱纹)。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健