春季睡眠不好怎么办（助眠睡姿）

 春季的睡姿养生知识很重要，春季睡眠不好的朋友赶紧来看看怎么办哦。 一、“复原式”侧卧[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

睡眠养生警惕5个错误睡姿

  睡觉是我们每天都会做的事情，睡觉能够帮助我们扫除一天的疲惫，让大脑重新恢复活力。但是你的睡觉姿势正确吗?睡觉姿势不正确，当心威胁身体健康。下面小编就为大家盘点错误的睡觉姿势，你中枪了吗?[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

不良睡姿影响睡眠

 春季气温反复，空气湿度大，人体极易有不舒适感。有关调查表示，春天是人们睡眠质量最差的时节。其中不仅有气候原因，还有人们的生理原因、心理原因等。春季，人们会经常莫名地心情烦躁、郁闷，而彻夜难眠更是常有的事。而无论是主管原因，还是客观原因，我们都应该积极调整，避免人处春季，心却处冬季。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

睡眠睡姿养生

睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用，需要养肝的朋友们，比较合适的睡姿是侧卧。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

睡眠质量往往和睡姿密切相关

睡眠质量往往和睡姿密切相关，而且睡姿的不同起到的养生作用也是不一样的。秋季是养肝的最佳季节，比较合适的睡姿是侧卧。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

驼背怎么矫正 驼背晚上采取什么睡姿

驼背是常见的现象，但是驼背给人的感觉没有精神。那么驼背怎么矫正？驼背晚上采取什么睡姿？下面小编将为大家详细介绍矫正驼背的方法，希望对大家有帮助！[详细]

2018-07-03 03:33 分类：养生保健

产后是平躺还是侧躺好 产后怎么样的睡姿有利于身体恢复

在日常生活中，很多孕妈妈们在生完孩子之后都会需要休息，从而促进身体恢复。产后的睡姿是很有讲究的，那么生完孩子后是平躺好还是侧躺好呢？[详细]

2018-07-04 15:11 分类：人群养生

男性朋友有哪些错误睡姿

 男性朋友有哪些错误睡姿配图 睡觉姿势一直以来是人们容易忽视的一方面。都觉得只要我自己睡得舒服，怎么睡都是可以的，那作为男性朋友，小编知道的睡觉姿势五花八门，什么样子的都有。那么，男性朋友有哪些错误睡姿?男人什么样的睡觉姿势能够到来好的睡眠质量呢?下面我们来看一下。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

中医养生 三种神奇养生睡姿

现代人由于压力大，往往很多人都是夜不成寐，这样不利于身心健康。中医在我国有着悠远的历史，而中医养生中有三种神奇的养生睡姿帮助我们入眠，今天小编就为你介绍三种神奇的睡姿帮助你养生保健。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生