睡姿不正确影响健康和外貌

有关研究显示，如果你的睡姿不正确，我们的容貌也会在不知不觉中发生系列的变化，当我们还是孩子的时候，可能就是经常偏睡而导致自己的脑袋变得扁了，而长大以后可能是悄悄爬上脸的皱纹。总的来说，了解睡姿对于我们而言是非常重要的，能够影响我们的健康和外貌。只有清楚的了解自己的睡眠姿势，才能更好的关注自己的健康。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

睡姿不对危及生命

人生的三分之一时间是在睡眠中度过的。良好睡眠有益健康。很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要，但是对睡姿的重要性却认识不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英国《每日邮报》近日载文列举了多名专家对5种常见睡姿与疾病关联的点评，值得一读。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

女人最健康的睡姿是什么

俯卧睡：影响胸部发育 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

男人学会养生睡姿可壮阳

俯卧 不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

睡姿不当可导致龅牙

睡姿不当可导致龅牙 1.睡姿不正会睡出“大龅牙” 加利福尼亚州牙医学博士乔·斯拉文说：老是偏侧睡眠，不管是偏向左边还是右边，都会挤压到牙齿骨骼和面部，造成牙齿和面部发育不对称。严重的牙列不齐表现为“地包天”或“大龅牙”，更严重的话甚至会出现面部畸形。正常情况下，牙齿应该以自然的方式协调地排列在一起，但如果牙齿排列不整齐的话，咀嚼的压力会损害这些牙齿，更加重了牙...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常见睡姿的利与弊

常见睡姿的利与弊 复原式侧卧 1、复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健