一种睡姿可清理大脑垃圾

你更喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧呢? 睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人的大脑更有帮助，有利于大脑进行自我清理，还可以减少阿兹罕默症等神经疾病的发病率。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

颈椎病什么样的睡姿是正确的

颈椎病越来越严重地威胁着人们的健康。 除了工作压力大、不良生活习惯、缺乏适量运动等造成颈腰椎疾病高发，睡觉也是一大祸首，人的一生有1/3的时间都在睡觉，如果不养成良好的睡姿、用错了枕头，颈椎的健康就每况愈下了。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

几种常见病的适宜睡姿

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

正确的睡姿是怎样的？

 正确的睡姿是怎样的? 1、中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿[详细]

2016-09-04 23:13 分类：养生保健

不同睡姿有哪些优缺点

 你习惯哪种睡姿?仰卧，俯卧，还是侧卧?不同的睡姿不仅能显示出你的性格来，还会影响睡眠质量和身体健康呢!睡得对才可睡得好，因此，选择正确的睡姿尤为重要，许多人认为什么睡姿都无所谓，反正都是睡，这是错误的，其实正确的睡姿是很重要的。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

男人酒后3种睡姿会夺命

男性朋友们经常由于各种原因喜欢和聚会喝酒，经常性的会喝多，那么对于喝多之后的事情你又知道多少呢，喝酒会导致中枢神经系统先兴奋后抑制的一种失常状态，如果这个时候睡姿不正确有可能会要了你的小命哦，所以大家赶快来看一下，下次一定要注意酒后睡姿哦![详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

什么睡姿可以补肾？

女人邦保健知识配图  睡眠质量的重要性相信很多人都知道吧!睡眠质量的好坏会直接影响我们的健康。不过你们听说过睡得好可以补肾吗?其实关键看你的姿势对不对。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

4种睡姿伤身体

 拥有充足的睡眠，就是保持年轻的基本条件，但生活的一些习惯却在阻碍好的睡眠。睡眠专家指出，如果睡相不好，“美容觉”也会变成“毁容觉”。下面介绍几种让人变老的睡法，看你睡对没有。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

警惕5个错误睡姿

 1、趴着睡觉，会压迫心脏 趴着睡觉的人会容易流口水。同时，如果胸部被平压在床榻上，就有可能发生胸部憋闷的情况。趴着睡最大的弊端是对心脏构成压迫。时间过长，有可能由于肥胖等原因，胸部压迫过重，就有可能对周身气血的运行造成影响，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医认为心衰是气血不足引起的。因此，在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

男性有利于健康的正确睡姿

男人的正确睡姿仰卧有利于与生殖健康。我们一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，为了让自己愉快的度过这三分之一的时间，一定要找到最适合自己的睡姿，以保证身体健康。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，这样有利于男性生殖健康。下面我们就来一起来看下不同睡姿对男性会造成哪些影响：[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

十种睡姿背后暗藏健康风险

良好睡眠有益健康，很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要，但是对睡姿的重要性却认识不足，研究表明95%的人每晚都保持同一睡姿。现代白领要学会选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重身体疾病。今天女人邦小编就要告诉你11种睡姿背后暗藏的健康风险，下面我们就去看一下吧。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

什么样的睡姿可以放松大脑

 随着社会的发展，人们的竞争力越来越激烈，大部分的人每天上班都是神经绷得紧紧的，这也就是您的大脑一直处于紧张的工作状态。那您知道侧睡可以充分放松大脑吗?今天小编就为您介绍一下有关常见病的适宜睡姿，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健