水煮蛋包瘦身食谱15天减8斤

 不管你信不信，这套包瘦食谱餐餐主角就是水煮蛋，不过营养师认为，这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量，说穿了就是“低热量饮食法”，倒是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，建议有心血管疾病的患者千万试不得。[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

水煮白菜能减肥吗

减肥是我们当下非常热门的一个词汇，很多人做梦都想着减肥，但是如果没有恒心和科学的方法想要减肥可不是容易的事情，我们用了长年累月积累起来的脂肪怎么可以在一下子就离开我们呢，懂得了这个道理再来减肥可能会好很多，所以减肥需要循序渐进。[详细]

2016-09-28 15:02 分类：营养饮食

水煮蚕蛹的做法

水煮蚕蛹是做蚕蛹的一种方法，不同的食物做法带来的营养价值都是不同的。想要更方便的吸收到这些食物的营养价值，最有效的方法就是去学习这些食物的各种做法，这样是为了更好的去注射食物的营养成分。蚕蛹的本身营养价值是很高的，这也是为什么创新出各种制作它的做法。[详细]

2016-09-28 15:04 分类：营养饮食

水煮海螺的做法

海螺是常见的一种海产品，海螺里面含有丰富的蛋白质和维生素，海螺还拥有了人体需要的多种氨基酸和微量元素，海螺是高蛋白低脂肪的食品。海螺不但有很高的食用价值，而且海螺还具备了药用的价值，所以海螺是非常受到欢迎的一种海底动物。[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

水煮河虾的做法

浅浅的小河小溪，流水潺潺，有一种小生命正在水中酝酿，等待着属于它的季节的到来，然后一展身手，河虾的旺季销售量是很可观的，在今海产品价格下降的趋势上，河虾仍坚守着它的岗位。河虾有着高蛋白低脂肪的的营养特点，而且营养价值很高，因此颇受消费者的欢迎。[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

水煮田鸡的做法

田鸡的肉质比较的嫩滑，最为美味的佳肴，深受人们的喜爱，而且民间认为田鸡是大补元气、治脾虚的营养食品，适合于精力不足、底蛋白血症和各种阴虚症状。所以在民间野生的天际被大量的捕杀，所以现在已经面临濒危的状况，那么下面我们就去看看水煮田鸡如何制作。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

水煮田螺的做法

田螺是很多人喜欢吃的一种海产品了，特别是在夏天是吃烧烤的季节，大家都很喜欢吃一些田螺吧，田螺的做法也是很多的，吃烧烤的时候一般都很喜欢吃炒田螺，辣辣的味道很是应景啊，其实田螺的营养还是很多的，特别是含有丰富的维生素a，下面我们就来看看水煮田螺的做法。[详细]

2016-09-28 15:09 分类：营养饮食

红糖水煮鸡蛋的作用

红糖水煮鸡蛋的作用是什么呢，红糖水煮鸡蛋的做法非常的简单，但是红糖水煮鸡蛋可不仅仅是糖水这么简单，红糖水煮鸡蛋可是一道药膳，它有着非常高的营养价值和很好的养生保健的功效呢，那么红糖水煮鸡蛋到底有什么好处，我们又该如何做出这道红糖水煮鸡蛋来呢。[详细]

2016-09-28 15:10 分类：营养饮食

水煮千张的做法

对于千张结，我想大家可能并不是很熟悉的了。没关系，下面我就来为大家介绍一下千张结吧。千张结其实就是人们口中常说的豆腐皮，顾名思义就是一种豆制品，含有丰富的营养物质，千张结中含有丰富的蛋白质以及钙等等之类的营养物质，深受很多人的喜爱。千张结的做法有很多，但大多数还是用于红烧。[详细]

2016-09-28 15:11 分类：营养饮食

水煮鸭胗怎么做

食物的种类比较多，在对食物选择上不能随意进行，对一些不太了解的是，使得不能乱吃的，这样对身体健康有很大的损害，那常见的食物中，肉是很多人喜爱的，这类食物含有的蛋白质、脂肪是比较多，对人体各方面调理都是有着很好帮助，那水煮鸭胗怎么做呢?[详细]

2016-09-28 15:17 分类：营养饮食