失眠的原因 睡觉前吃这8种食物易导致失眠

随着人们生活以及工作压力的增大，很多人都会出现失眠的现象。那么失眠的原因到底是什么呢？其实，这和日常饮食有着密切的联系。有的食物再睡觉前食用，不但没有营养，而且还会造成失眠，今天小编就来告诉你睡觉前吃这8种食物易导致失眠，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生

睡眠不好 睡前别碰8种食物一夜安眠

如今，大家的饮食早已不光是为了填饱肚子那么简单了，养生、健康、营养、饮食保健已经成为了大家日常饮食最为重视的几个因素。睡前的不良饮食也会直接影响到睡眠质量，需要特别关注。睡前8种食物别碰，才能一夜安眠。[详细]

2016-09-28 11:41 分类：饮食养生

睡前吃什么食物能睡个好觉

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是对于注意身材的女性朋友来说，往往会觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

牛奶什么时候喝最好 十类人睡前别喝牛奶

牛奶是人们平时经常喝的一种营养品，牛奶的营养价值非常丰富，而且味道香甜，所以深受大众的亲睐。虽然喝牛奶的好处很多，但是牛奶并不是所有人都适合喝的，你知道牛奶什么时候喝最好吗？你知道牛奶和鸡蛋可以一起吃吗？今天小编告诉大家这十类人睡前别喝牛奶，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:43 分类：饮食养生

睡前一招必长10厘米 长高吃什么钙片最好

在日常生活中，很多人对自己的身高不满意，总想长个几厘米。下面小编将为大家介绍睡前一招必长10厘米的方法，希望大家都能长高！[详细]

2018-07-03 03:32 分类：养生保健