睡前喝牛奶会会不长胖

牛奶是很常见的饮品，牛奶对人体健康有着很大帮助，这也是因为牛奶当中，含有丰富的营养元素，因此对牛奶选择的时候，都是要对它进行多方面了解，这样的喝的时候，才会知道如何做最佳，睡前喝牛奶会长胖吗，很多人都有睡前喝牛奶的习惯，但也都怕这样喝法变胖。[详细]

2016-09-28 15:26 分类：营养饮食

睡前玩手机可致内分泌失调 6个坏习惯扰乱内分泌

1.过分节食 为了追逐电视明星般的纤细身材，每天斤斤计较自己吃进多少热量，甚至进行不当节食，反而会让身体接收到营养不良的讯息，进而影响新陈代谢，导致女性内分泌失调、月经不顺的情况出现。[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

睡前注意几件事，五官不易显老！

我们常常会惊呼：“为什么他50岁看起来只有30多岁呢?是不是他们有保养秘方?” 是的，她们确实是有保养秘方的，而这秘方就是睡前保养，你也赶快来学一学，别让其他人看出你的年龄。各位妹子们想做个白嫩的睡美人吗?养成一下5个好习惯吧。[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

男人睡前不能吃五类食物

辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的主要缘由。辣椒、大蒜(大蒜食物)、洋葱等会形成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

老年人睡前多吃养心食物

许多老人都有程度不同的睡眠问题。对于睡眠不是很好的老年人来说,睡前吃点儿养心的食物,可以有效改善睡眠质量,进而有利健康长寿。医学认为,心主血脉、心主神志,生活中衰老、劳心或者用脑过度,都容易造成心阴的不足。而心阴不足的主要症状就是心神不安、失眠、多梦等。所以,中医在治疗那些有睡眠障碍的中老年人时,大多是采用养心安神的方子。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

最养女人的7个睡前习惯

经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼哦!睡前习惯很重要，做好以下的几件事，会帮你更好地入睡，延缓衰老。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

婴儿睡前哭闹怎么办

婴儿身体体质较差，对婴儿在照顾上要全面的进行，这样对婴儿各方面才不会有损害，尤其是对婴儿的成长，都是不会有影响的，那婴儿的饮食是很关键的，饮食不当会导致婴儿成长缓慢，会引发婴儿各种问题存在，所以对婴儿辅食选择很主要，那婴儿睡前哭闹怎么办呢?[详细]

2016-09-28 16:06 分类：营养饮食

老年人睡前的5个禁忌

老年人的生活习惯比较特殊，一般老年男性普遍都发现睡眠时间变得越来越短，这不是一种好现象。对老年人而言，保证充足的睡眠是保持身体健康的首要条件。研究表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间，下面我们就来了解一下有关老年人睡眠的一些禁忌。[详细]

2016-09-28 16:21 分类：营养饮食

男性睡前的三宜与三忌

男人睡前的三忌是： 一忌娱乐过度性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。二忌饱食晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，...[详细]

2016-09-28 16:21 分类：营养饮食

宝宝睡前故事

宝宝在睡觉前，父母可以在床边轻轻的朗诵一些小故事来哄孩子睡觉，这样子不仅可以让孩子可以更早的睡着，还可以学习多一些知识。不要认为哄小孩睡觉说的故事，孩子并没有认真听，其实孩子是有听到的，日积月累的就可以学习到更多的知识。而且讲故事哄小孩睡觉会发现小孩睡得特别香。[详细]

2016-09-28 21:10 分类：营养饮食