七招教你睡前健康玩手机

七招教你睡前健康玩手机。眼睛是心灵的窗户，在玩手机时千万不要忘记保护你的眼睛哟![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

睡前耍电脑4危害

  在上床睡觉之前，我相信大部分的人要么是抱着手机玩游戏，要么就是呆在电脑前看视频，一般也不会将睡前用电脑与不育相联系。那么睡前耍电脑对人体的危害有哪些呢?下面我们一起来看看睡前耍电脑的危害吧![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

3件事睡前不该想

配图  充足的睡眠是拥有健康体魄的前提。俗话说“先睡心，后睡目”，睡前应该先宁神，但有时睡前脑子里想一些让人激动、紧张、兴奋或伤心的事，就会影响睡眠质量。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

临睡前洗头发好不好

 晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。殊不知，这样一来危害很大![详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

睡前三个小习惯年轻十五岁

  睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

睡前狂吃也不会长胖的20种食物

 饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

更年期妇女睡前六忌

 对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

宅家泡脚DIY睡前安神又滋阴

晚上9点泡脚效果最好 晚上9点泡脚对肾好，因为这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

睡前喝红酒有哪些功效及注意什么

有许多女性朋友都问：女性睡前喝红酒好吗?答案当然是肯定的，红酒不仅好喝，喝得适量还能起到滋补养生，预防疾病的作用，可谓是好处多多。当然，小酌怡情，大饮伤身，所以大家睡前在喝红酒的时候还是要注意量的问题，下面我们就来看一看红酒都有哪些功效吧。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

睡前热水泡脚胜似常吃补药

  对于我们来说，平常看似一些小事情，我们不管在但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

睡前按摩4个部位可强体祛病

 中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以夫妻两人相互协助。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

睡前热水泡脚的好处

 对于我们来说，平常看似一些小事情，我们不管在但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健