失眠最好的治疗方法 睡前泡泡脚失眠不再找

越来越多的人被失眠困扰着，长期失眠，对身体危害非常的大，那么失眠应该如何治疗呢?今天小编给大家推荐一些中医治疗失眠的泡脚秘方，只要你坚持这么做，就可摆脱失眠痛苦哦![详细]

2016-09-28 11:07 分类：中医养生

中医保健按摩8穴位 防病益寿睡前揉一揉

编者按：保健按摩是日常最省心也是最省钱的养生方法，中医学说按摩可以达到舒通经胳的作用，那么常用的保健按摩穴位有哪些?防病益寿，中医保健按摩如何做?[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生

足疗养生 睡前泡脚为保健之道

编者按：现代人越来越重视足部的保养，空闲时也经常去足疗店保养，那么关于足疗保健，你知道哪些呢?足部按摩有哪些特点呢?我们一起去看看。[详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

睡前养生 揉捏4部位健体延年

目录： 第一章：睡前养生揉捏4部位健体延年 第二章：常按摩六穴位护心养肾延年益寿[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

中医膳食 10种养生食物睡前吃好

 许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。以下10种食物，睡前吃最好，有助于安眠，让你睡得更香！[详细]

2016-09-28 11:23 分类：中医养生

睡前常吃这物竟会导致失眠

随着生活琐事的繁多及工作量的增加，人们的生活质量不断下降，生活质量的下降促使自身的饮食不合理，不但会使胃部健康受到威胁，也会使人体不能及时摄取营养，人体健康就开始不断衰败。所以，无论生活环境是什么样子的，自身的饮食一定要科学合理。[详细]

2016-09-28 11:31 分类：饮食养生

我们常吃的它吃多了居然会痴呆

都说病从口入，这话是有一定的道理的。人们如果不注意饮食就会引发一些疾病，严重的甚至会危机生命。因而大家在饮食方面也是非常的注意，但是你知道吗？我们常吃的一些食物其实也是存在着安全隐患的，有很多不宜吃的食物，还有一些睡前不能吃的东西，而隔夜食物的危害相信大家也是知道的。究竟哪些食物是要注意的呢？我们一起来看看。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

睡前吃这五样让你噩梦缠身

除了工作和学习，最重要的就是睡眠了，但不少人都会被莫名的失眠所困扰。总结起来，让人失眠的原因有很多，但原因最多的就是睡前吃了些易失眠的食物，从而导致你的失眠或者噩梦缠身。想知道失眠最好的治疗方法以及失眠吃什么食物吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:31 分类：饮食养生

喝牛奶的禁忌 9类人睡前喝牛奶反伤身

牛奶的营养价值很丰富，几乎是家家必备的饮品，现在牛奶的种类也很多，营养也是很丰富，那么是不是牛奶任何人都是可以喝的呢?今天就和小编去看一下吧，这些人千万不要喝牛奶，喝了你就后悔吧。[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

失眠的原因 睡前吃10种食物让你失眠

随着生活压力的增大，越来越多的人容易产生失眠。其实导致失眠的因素有很多，如果饮食不正确的话，也很难拥有一个良好睡眠。那么你知道失眠怎么办吗？失眠的原因有哪些呢？你知道失眠吃什么好吗？今天小编告诉大家睡前吃这10种食物会让你失眠，赶紧来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:42 分类：饮食养生