睡前做什么能延缓衰老

睡前做什么能延缓衰老配图 睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养成三个小习惯，可以帮你延缓衰老，让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰，坚持半年后，你会惊奇的发现，身体好像不知不觉年轻了15岁!那么，睡前做什么能延缓衰老?[详细]

2017-01-12 18:28 分类：养生保健

睡前喝葡萄酒的好处是什么

睡前喝葡萄酒的好处是什么配图 1、舒缓睡前情绪：疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;心情不佳时适量饮用红酒有助于调节情绪。[详细]

2016-12-31 10:40 分类：饮食养生

睡前做什么事能补肾

 睡前做什么事能补肾配图 1.睡前瑜伽 说起来瑜伽，很多人都以为这是适合女性的健身方式，其实从瑜伽的起源来说的话，瑜伽也是适合男性的，这是一种养身又养心的养生方法。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

睡前谈谈这些能增进夫妻感情

  生活不易，夫妻双方奔波忙碌了一天后终于能在睡前平静下来，熄灯之后不要急着倒头大睡，花几分钟聊聊天、话话家常最能增进夫妻感情。那此时最适合聊些什么话题呢?[详细]

2016-12-30 00:56 分类：心理健康

晚上吃苹果好吗 睡前吃苹果好不好

苹果是冬天最常见的一种水果，它的酸甜可口营养价值高，适合大多数人群食用。平时很多人喜欢在晚上睡前吃一个苹果，只是不知道这么做对身体好不好。那么晚上吃苹果到底好不好呢？今天我就带大家去具体了解一下。 晚上吃苹果好吗 睡前吃苹果好不好 1、晚上吃[详细]

2018-06-20 10:30 分类：食材百科

睡前泡脚多长时间为好

 睡前泡脚多长时间为好配图 用热水泡脚时，脚部的温度上升，血液循环加快，身体也会逐渐暖和起来，对于下肢缺血的人尤其有好处，“睡前泡一泡脚，入睡也舒服些。”但是，有些人喜欢用高温的水泡脚，特别是有脚气的人，这是错误的做法，因为水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。[详细]

2016-12-26 13:52 分类：养生保健

睡前一杯蜂蜜水安神助眠 把握3个最佳时间

  蜂蜜水的好处是大家都知道的，那每天大概喝多少蜂蜜水适宜呢?喝蜂蜜水在哪个时间段喝最佳呢?蜂蜜水要怎样喝才能达到最佳效果呢?下面我们一起来看看喝蜂蜜水的最佳时间吧![详细]

2016-12-22 13:52 分类：养生保健

哪些人睡前不适合喝牛奶

哪些人睡前不适合喝牛奶四季养生阅读配图腹部手术者：这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。胃大部分切除者：这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。胆囊炎和胰腺炎患者：牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重病情。服丹参片的高血压和冠心病病人：丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参药效...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

这4种美食睡前吃更减肥 早晨醒来肚子小一圈

为了减肥睡前4小时不吃东西?这是不是让你的肚子总是对你抗议呢?其实，晚上不吃饭不仅影响睡眠，还是对胃肠道功能的考验。晚上选对食物，不仅能吃饱，还能让你瘦一圈。1.萝卜晚上消化不良、早晨便秘、小腹臃肿、口臭?不妨睡前吃一段白萝卜。萝卜性凉，可泻火，改善早晨口臭;消食下气，可改消化不良、腹胀;可补水分，改善胃热引起的食欲旺盛，防止脂肪沉积。早晨起来排便更顺畅，小肚子不再...[详细]

2016-12-16 12:31 分类：营养饮食

睡前不能吃什么 5类食物千万别碰

导读:辛苦忙碌了一天，谁不想睡一个安稳的觉呢?但是你知道吗?想要睡个好觉，睡前有些食物可不要吃哦，否则质量不高的睡眠就要影响到第二天的学习和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中华养生网就来告诉您睡前这五类食物千万别吃……咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的...[详细]

2016-12-16 12:36 分类：营养饮食

睡前为什么不能洗澡

 睡前为什么不能洗澡配图 睡前洗澡是不少人的习惯，可以促进血液循环，放松身心，好处不少。但专家提醒，晚上洗澡得早一点，洗完就睡，反而睡不好，特别是喜欢泡澡的人。[详细]

2016-12-16 12:37 分类：养生保健

女人睡前吃它养颜还助眠！

女人天生爱吃零食，很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！[详细]

2016-11-05 08:33 分类：营养饮食