洗完脸可以直接敷睡眠面膜吗 敷睡眠面膜前要护肤吗

在日常生活中，面膜的种类有很多，睡眠面膜就是其中最常见的一款面膜，它使用方便，护肤效果好，深受人们的喜欢。那么睡眠面膜可以直接用吗？[详细]

2018-06-23 15:14 分类：养生百科

午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好 午睡最佳时间几点到几点好

在日常生活中，午睡是个技术活，午睡的质量关系到下午的工作状态。那么午睡最佳时间几点到几点好？下面小编为大家解答！[详细]

2018-07-03 02:02 分类：养生保健

睡前吃什么可以快速入睡 失眠这样吃助于睡眠

其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。[详细]

2018-07-27 17:48 分类：养生保健

睡前吃香蕉有助于睡眠吗 哪些食物可以有助于睡眠

香蕉是一个比较神奇的存在，因为和苹果一样，一年四季都可以在水果店里出现。那么睡前吃香蕉有助于睡眠吗？哪些食物可以有助于睡眠？文中一起来看看吧。[详细]

2018-07-04 16:24 分类：饮食养生

世界睡眠日：睡前哪些坏情绪会影响睡眠

 世界睡眠日：睡前哪些坏情绪会影响睡眠 女人邦保健知识配图 情绪性失眠，既然因情绪而起，那么程度较轻的失眠者可以学会通过自我调节和管理情绪予以改变，睡觉时以下这些情绪不要有——[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

睡前10大保健越睡越香_怎样拥有高质量的睡眠

睡眠问题已经成为危害人们身体健康的重要因素，怎样才能拥有一个高质量的睡眠?专家解释应该放松心情，不要强迫自己入睡……下面就为大家盘点一些睡前注意事项：[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

睡前吃什么有助于提高睡眠质量_怎样快速入睡

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是对于注意身材的女性朋友来说，往往会觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

前列腺炎失眠

男性朋友出现前列腺炎这种情况主要是因为平时没有注意自己的性生活节制以及过度手淫引起的，希望大家最好是了解清楚前列腺炎治疗方法。前列腺炎患者是会引起失眠以及影响到性功能的勃起的，也会到时男性朋友出现不育[详细]

2019-04-06 04:23 分类：营养饮食

前列腺炎的自我疗法 饮食要注意

前列腺炎是男性患者最常见的疾病，也是男性朋友最苦恼的疾病。此病不仅给患者的身体带来危害，同样也会影响到患者的日常生活和工作。所以专家在此提醒患者一定要早发现，早治疗，以免引发其他后遗症。那么前列腺炎的自我疗法有哪些呢?下面由专家给大家简单的介绍一下。一、饮食上一定要保证合理规律[详细]

2016-09-28 16:02 分类：营养饮食

晚上不能吃的东西有哪些 睡前吃什么容易长胖和影响睡眠

很多人晚餐过后还喜欢吃冰淇淋、甜品等，这样是万万不能的，这些食物的糖分高，热量大，很容易让我们的生菜走形。[详细]

2018-07-26 21:47 分类：养生保健

睡前不能做什么 哪些行为会影响睡眠

很多人在晚上睡觉前都习惯找点事情做，否则感觉很难睡着，有的人喜欢睡前做运动，有的人睡前喜欢玩手机，这都是一些不太好的习惯，那睡前到底不能做哪些事情呢？让我们来了解一下吧！[详细]

2018-07-04 14:12 分类：养生保健

睡前不能吃什么 吃什么能有助睡眠

睡眠对每个人来说都是十分重要的事情，很多人习惯在睡觉前吃一些小零食，认为饿着肚子睡觉更难受，但是睡前是有很多东西不能吃的，下面让我们来了解一下吧！[详细]

2018-07-03 03:45 分类：养生保健