正常健康的睡眠时间表

正常睡眠时间 睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

史上最佳睡眠时间——时刻表

 最佳睡眠时间 1、正常人睡眠时间6~8小时 2、美容觉的时间晚上10点~凌晨2点 3、长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健