男性控制睡眠时间 少赖床更健康

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或睡眠时间少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，由此可见，只有充分进行好深度睡眠，人体的生理机能才能充分得到修复，加强免疫系统，而且还能充分补充能力。睡眠时间太长并不一定能弥补自己的睡眠不足，如果一味地赖在床上，睡眠质量却没得到保障，这对人体健康反而是有害无益的，严重情况下甚至会威胁...[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

两个月宝宝的合理睡眠时间

对于刚坐上妈妈的年轻朋友来说，大家最不熟悉但是又最想熟悉的就是孩子的作息时间以及种种作息规律了，这篇文章针对大家关注的两个月宝宝睡眠时间的问题我们就来为大家讲讲，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，更准确更科学的照顾孩子，使孩子更加健康的成长。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

婴儿睡眠不好怎么办

宝宝在出生后几个月时间睡眠时间可以占天的四分之三，随着小婴儿渐渐长大，睡眠时间也逐渐缩短，正常的宝宝都比较嗜睡，然而有的婴儿却有睡眠不好的症状，会经常起夜，睡醒后大声哭闹，有时候哈欠连天却迟迟不能入睡，其实，宝宝的睡眠习惯也是需要培养的。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

三个月的宝宝睡眠时间

宝宝睡眠对于宝宝的健康也是十分重要的，所以对于父母来说，我们一定要知道三个月的宝宝睡眠时间是多少比较好，在平时生活上，要清楚宝宝该注意多久的睡眠时间，才是对于宝宝的健康很有益处的，这点我们一定要清楚。[详细]

2016-09-28 21:09 分类：营养饮食

十一月婴儿睡眠时间

对于婴儿来说，每天主要的“工作”就是睡觉。因为睡觉可以减少身体的能量消耗，让身体更快的生长。那么，十一月婴儿睡眠时间是多久呢？其实这个是没有严格的规定的，如果宝宝想要睡觉，妈妈们让宝宝睡就可以了。当宝[详细]

2019-06-07 07:09 分类：营养饮食

中医养生 女性带着它睡觉易出事

对于很多上班族来说，白天忙碌了一天，晚上洗洗就上床睡觉了，很多人头发没有干就直接睡觉了，你不知道，这样的危害是非常大的哦。或许你现在还不相信，那么就和小编一起来看下文是如何讲的吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

睡眠多长时间最好 睡眠时间过长的危害

合理的睡眠时间因人而异，不过一般来说都在7至7个半小时左右，从睡眠时间过长或者过短可能造成的人体危害是我们可以知道最合理的睡眠时间对健康是多么的重要，因此如果存在睡眠时间过短或者过长的人要改掉这样的睡眠习惯，调整好睡眠时间，睡出健康。[详细]

2018-07-27 17:47 分类：养生保健

最佳的睡眠时间 不健康的睡眠误区有哪些

睡眠是我们每天都需要做的事情，睡眠的时间充足了，质量高了，身体就会得到很好的休息，但是每个人的生活规律不一样，有的睡得多，有的睡得少，那么不健康的睡眠误区有哪些呢？[详细]

2018-07-28 11:54 分类：养生保健

世界睡眠日：最佳睡眠时间是多久

 世界睡眠日：最佳睡眠时间是多久 女人邦保健知识配图 世界睡眠日是2001年由国际精神卫生和神经科学基金会发起的，主要目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒我们要关注睡眠健康及质量。有报道指出，美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，而中国也在30%以上。[详细]

2016-09-04 23:02 分类：养生保健

想瘦遵循4大睡眠原则：睡眠时间要有规律

 如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上，久而久之你就越来越胖了。另外，质量较差或者是不足的睡眠会让人的食欲增加，而且熬夜时间越久，你就有越多的空余时间吃东西，这样不胖才怪呢。所以，MM们还是尽量不要熬夜了，熬夜不仅皮肤会变差，还会发胖啊。赶紧来试试懒人睡眠瘦...[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

成年人每天睡几个小时最好 不同年龄的睡眠时间

睡眠是我们每天必须要做的事情，每个人的睡眠时间不尽相同，但是不同年龄段有着不同的睡眠时间和要求，那成年人每天要睡多久呢？不同年龄段的睡眠时间是怎样？[详细]

2018-07-26 22:24 分类：养生保健

啥时间用电脑最伤男人身

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。女人邦养生提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。[详细]

2016-09-28 15:32 分类：营养饮食