睡眠不足有什么危害

影响大脑思维，工作效率下降 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了...[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

睡眠不足的14个伤害

睡眠缺失危害多。一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。下面，天下养生网为你盘点出缺乏睡眠的14个短期危害和长期危害。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

睡眠不足会导致什么

 睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证，大家可要警惕了。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

睡眠不足的危害有哪些

  睡眠不足的危害有哪些危害1—5 1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

睡眠不足易患5种疾病

睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证，大家可要警惕了。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

睡眠不足会变丑吗

 都说熬夜、少睡觉会伤人，但一项研究发现，每天少睡2两小时，相貌都大不同。事实也表明确实是这样，熬夜对容貌的杀伤力真的较强。长期缺觉真的会让人容貌变丑。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

长期睡眠不足有什么危害

长期睡眠不足危害多 女人邦保健知识配图 危害一：加速皮肤衰老 想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。[详细]

2016-09-04 23:19 分类：养生保健

7信号暗示睡眠不足

    “睡个美容觉”，是不少爱美女性所遵循的养生秘诀，由此可见睡眠对健康的重要性。而长期睡眠不足，不仅会伤害皮肤伤还会引发各种健康问题。在生活中，有些人出现一坐下来就打盹、脚步不稳，就有可能是身体在提醒你该补眠了!下面就来看哪些信号暗示睡眠不足吧。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

女人睡眠不足的危害

  女人邦保健知识配图   使人愚钝： 睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。女人睡眠不足的危害有哪些?首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。其次，在夜间，每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用。但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住...[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

睡眠不足20个危害

配图  1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时;今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦·F·弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

生活中睡眠不足有哪些明显标志

现代社会随着生活质量的提高，人们承受的压力越来越大。睡眠不足的人也就逐渐多了起来，那么生活中睡眠不足有哪些明显标志呢?以下我为大家详细介绍一下吧![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女性睡眠不足的十个微妙迹象

你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗?如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你需要补眠的警告信号。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健