睡不好会怎样_睡眠不足的危害

睡不好会怎样_睡眠不足的危害 人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

宝宝一天睡几个小时正常 宝宝睡得晚或睡眠不足的危害

宝宝每天的睡眠也是成长的关键，如果宝宝睡眠质量好，更有助宝宝的身体发育和健康成长。[详细]

2018-07-03 05:20 分类：人群养生

睡眠不足的危害_睡太晚会诱发哪些疾病

对于现在的年轻人来说，晚睡成为了一种时尚，白天忙工作，晚上忙聚会、忙聊天、忙追剧……一天24小时，你的睡眠时间还有多久?或许你会说，大好青春怎么能够浪费在睡觉上面呢!我要趁着现在年轻，多玩，多享受，只有这样才会荒废时光。话虽如此，但你可曾想到，你这样是在消耗你自己的生命力?是在伤害你的身体呢?[详细]

2016-09-04 22:57 分类：养生保健

女性睡眠不足会导致抑郁 导致抑郁的不良生活习惯

在日常生活中，抑郁症是很常见的一种疾病，抑郁症的种类比较多，比如产后抑郁症、产前抑郁等等，很多人都会有抑郁情绪。那么导致抑郁的生活习惯有哪些呢？[详细]

2018-07-03 04:33 分类：心理健康

五个你想不到的肥胖原因 睡眠不足引发肥胖

五个你想不到的肥胖原因 开春了，减肥大队壮大的时刻来了，别光急着减肥，让我们来看看除了吃和不运动外的那些你做梦都想不到的变胖原因吧。[详细]

2016-09-28 21:12 分类：营养饮食

缺觉有7个恐怖后果 睡眠不足的危害有哪些

在现代社会中，人们的工作压力，生活烦恼等等使得睡眠不足，那么睡眠不足的危害有哪些呢？下面来看看缺觉的7个恐怖后果。[详细]

2018-07-04 14:00 分类：养生保健

睡眠不足会怎样

 睡眠不足会怎样配图 睡眠不足会怎样？要说睡眠不足或睡眠质量差的伤害那可真的是太大了，说它是健康杀手一点儿都不为过，经研究发现，不充足和低质量的睡眠可能会增加以下情况的风险：[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

睡眠不足都有哪些伤害

 睡眠不足都有哪些伤害配图 如果以每天睡眠8个小时计算，一生三分之一的时间都会在床上度过，睡的好非常重要的!一句话道出养生真谛，充足高质量的睡眠胜过吃补药!那么，睡眠不足都有哪些伤害?[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

为什么睡眠不足会导致肥胖

 为什么睡眠不足会导致肥胖配图 为什么睡眠不足会导致肥胖?因为在我们睡觉时，我们身体里面的荷尔蒙会慢慢开始调整平衡，所以我们的身体才不会无缘无故变胖，但是如果你经常熬夜或者经常失眠的话就会打破荷尔蒙的平衡，荷尔蒙没有足够的时间进行自我调整所以自然就会导致我们的身体失衡，最终造成肥胖的结果。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

9个肝脏杀手

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。1.睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复...[详细]

2016-09-28 14:54 分类：营养饮食

春季女性常见病

春季是所有新生的起点，但是需要注意的是春季也是疾病高发的季节，女性的保健计划需要从春季就开始执行，当身体出现不适的时候需要引起足够的重视，及时进行疾病的预防和治疗，让自己保持健康的身体情况。很多的人对于 春季女性常见病不了解，我们来看一下。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食