睡眠顺应四季_中医养生

核心提示：睡眠顺应四季中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。中医专家指出，通过……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

睡眠顺应四季_中医养生

核心提示：睡眠顺应四季中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。中医专家指出，通过……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

睡眠顺应四季_中医养生

核心提示：睡眠顺应四季中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。中医专家指出，通过……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

这些姿势 很影响睡眠质量_中医养生

核心提示：这些姿势 很影响睡眠质量如果你喜欢仰面朝天睡睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。中医……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

哪些食物可以用来促进睡眠_老人保健

核心提示：哪些食物可以用来促进睡眠富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

老人睡眠养生十禁忌_老人保健

核心提示：老人睡眠养生十禁忌其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

观小儿睡眠 抓疾病苗头_儿童保健

核心提示：观小儿睡眠 抓疾病苗头1.睡前烦躁、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙且快，易惊醒，预示着发热即将来临。2.入睡后，大汗淋漓、睡眠不安，而且出牙晚、方颅，这可能是患了佝偻病。3.……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健

中医教你睡眠养生之道_中医养生

核心提示：中医教你睡眠养生之道   睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 &……[详细]

2016-09-04 22:55 分类：养生保健