睡眠面膜可以天天做吗 睡眠面膜多久做一次最好

女性朋友们都知道，睡眠面膜是很常见的一种面膜，很多女性朋友都经常做睡眠面膜，尤其是在肌肤干燥的时候。那么睡眠面膜可以天天做吗？[详细]

2018-07-27 17:38 分类：养生保健

睡眠面膜可以当面霜用吗 睡眠面膜的正确使用方法

对于女性朋友来讲，睡眠面膜是很常见的一种美容护肤产品，很多人都会经常使用睡眠面膜来护理肌肤。那么睡眠面膜可以当面霜用吗？[详细]

2018-07-27 17:37 分类：养生保健

睡眠面膜敷完要洗脸吗 睡眠面膜敷多久能洗脸

女性朋友们都知道，睡眠面膜是很受欢迎的一种护肤产品，很多女性朋友都会经常使用睡眠面膜。睡眠面膜使用方便，护肤效果好，深受人们的喜欢。那么睡眠面膜敷完要洗脸吗？[详细]

2018-07-03 03:57 分类：养生保健

芦荟胶能当睡眠面膜吗 芦荟胶当睡眠面膜有什么作用

芦荟胶是由芦荟中提取的天然物质制成的，可以延缓皮肤衰老、收敛调和、滋养和保护皮肤，具有很好的美容护肤功效。那么芦荟胶可以当睡眠面膜用吗？[详细]

2018-07-03 04:02 分类：养生保健

世界睡眠日必知！掌管睡眠的3种营养素

多项研究表明，摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。美国“趣味科学网”7月28日载文，刊出美国注册营养师黛博拉·英诺斯博士总结出的“掌管睡眠的3种营养素”，可供大家参考。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

睡不好怎么办 多吃葡萄助睡眠

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

睡眠不好怎么办 头面按摩可提高睡眠质量

中医分析，经常失眠的人属于阴阳不平衡，头面按摩法可疏通经络、调节阴阳、提高睡眠质量。以下为大家介绍头面按摩法的具体穴位及手法，以供参考：[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

促进睡眠的方法 助眠秘诀看类型

造成失眠的原因很多，失眠的类型也不相同，因此要治疗失眠首先要了解病因，才能对症下药，中医治疗失眠从人体脏腑着手，分清失眠类型，然后提供不同的助眠秘诀，从而达到治疗失眠的目的。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

改善睡眠的方法 梦境竟也暗示你的健康

人每天都要睡觉，有的人睡眠质量好，一夜到天亮，还有的人就会出现失眠，做梦等睡眠问题，小编告诉大家，其实经常做梦也是很身体有关的，而且，梦到不一样的东西，说明的身体情况也是不一样的，为什么这样说呢，下面我们就来看看吧。[详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

中医养生 教你8个方法提升睡眠力

人的起居生活有三分之一的时间都在睡觉，睡眠的质量是特别重要的。若果你晚上睡不好，休息不好，那么你明天一天的生活就不会太好。通过睡眠养生的内容是十分丰富的，下面就跟小编来看看有哪些可以提高你晚上睡眠的的中医方法吧。[详细]

2016-09-28 11:02 分类：中医养生

中医养生 中医教你调理睡眠的问题

你现在还在被失眠所困扰吗?你知道睡眠不足会有哪些危害吗?你知道怎么用中医调理吗?你知道睡觉多少才是人正常的睡眠水平吗?如果你很想知道的话，那么就跟随着小编一起去看看，中医是怎么样调理睡眠的问题吧![详细]

2016-09-28 11:04 分类：中医养生

中医馆提醒 女性睡眠不足4危害

编者按：每天劳累了一天，身体消耗了大量的能量，晚上的睡眠对补充白天所消耗的起到很大的作用。但是，并不是每个人都能有一个好的睡眠。那么，睡眠质量不好怎么办?睡眠不好如何调理?睡眠不足的危害有哪些呢?一起看文章![详细]

2016-09-28 11:11 分类：中医养生