中医养生保健的12条黄金定律

目录： 第一章：中医养生12大“黄金分割法则” 第二章：中医健身养生睡眠宝典给你优质睡眠[详细]

2016-09-28 11:16 分类：中医养生

如何睡“子午觉”

目录： 第一章：中医教你如何睡好“子午觉” 第二章：女人这样睡越睡越苗条[详细]

2016-09-28 11:17 分类：中医养生

老中医八酣睡秘籍

目录： 第一章：荐老中医的8大酣睡秘籍 第二章：远离电视稳定情绪5方法摆脱失眠困扰[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

中医教你睡眠养生秘方 让你拥有细致完美的皮肤

编者按：睡眠是每人每天都必须的。良好的睡眠秘方是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。而古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”，现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。莎士比亚把睡眠比作是“生命筵席上的滋补品...[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

中医教你秋天睡眠养生的秘笈

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内，邪不...[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

滋阴养阳“子午觉” 中医提高睡眠质量四大法宝

 经常熬夜，阴虚火旺等症状就很容易缠上你。让你的睡眠质量变得很差。再加上冬季气候干燥，人们喜欢吃一些抵御寒气的热性食物，更容易加重“上火”症状。此时，不妨试试中医治失眠疗法，对缓解症状很有帮助。[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

中医分享睡眠养生

 睡觉是人生大事，拥有良好的睡眠可以令你精力充沛。但是怎样的睡眠方式才是最好的？睡觉的朝向有讲究吗？下面将为你详细介绍睡眠的养生保健常识。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

美白去黄是关键中医改善脸色

一、去黄必备课：脸黄是因为身体出了问题 太阳可能导致脸被晒黑，但是脸色不好，黄黄的，基本就是和身体有关系。外用美容品是起不了多大效果的，顶多就是瞬间让你满足一下。工作劳累，心情郁闷，血气不足，然后脸色是擦多少保养品都是无济于事的。费了那么些力气，在面子上做文章，对花高价买回家的美白品，产生了心理和身体的双重依赖，得不偿失。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

中医养生 睡眠中的玄机

医学的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生