饮食小偏方：洋葱助睡眠

导读：生活中的保健小窍门很多，其中不乏有些奇怪的点子，但效果还真不错。美国《读者文摘》与英国《每日邮报》最近分别整理了一些疗效显著的偏方。1.金银花扫除雀斑。这种疗法来自爱尔兰。挑选一小撮金银花的叶和花，在水中浸泡一夜，然后敷在有斑处。2.蜂蜜治疗花粉热。有些花粉会使你过敏，在冬天坚持每天吃一勺这种花粉酿制的蜂蜜，有助于身体对抗花粉过敏，但不要给1岁以下的孩子食用...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

吃蜂胶有什么好处 调节睡眠保健效果好

导语：吃蜂胶有什么好处。蜂胶保健效果明显，食用蜂胶不应间断。卫生部2002年3月5日卫法监发[2002]51号文件公布：蜂胶是可用于保健食品的物品。以蜂胶为主要原料加工生产的保健食品，具有免疫调节、改善睡眠、调节血脂，调节血糖、改善胃肠道功能、辅助抑制肿瘤、抗疲劳、延缓衰老、抗氧化等多方面保健功效。下面四季养生网小编向大家介绍，吃蜂胶有什么好处。吃蜂胶有什么好处：新鲜成熟...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

哪些方法能促进老年人睡眠

 哪些方法能促进老年人睡眠配图 上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。那么，哪些方法能促进老年人睡眠?[详细]

2016-10-14 12:24 分类：养生保健

哪些水果有助睡眠

 哪些水果有助睡眠配图 现代人工作和生活节奏紧张，难免会出现失眠的现象，大部分的人失眠会选择吃安眠药，其实经常吃安眠药对身体健康并没有好处，也不能够真正达到助眠的效果，其实我们只要掌握好的方式，吃东西也能达到助眠的效果。那么，哪些水果有助睡眠?[详细]

2016-10-14 12:25 分类：饮食养生

用什么中药泡脚可改善睡眠质量

 用什么中药泡脚可改善睡眠质量配图 脚是人体第二心脏。负担着把血液泵回心脏的重任。中医认为“足是六经之根”，人体十二经脉中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于足部的经络穴位多达60多个。沐足最早记载于东晋时期，在中医看来，睡前用热水泡脚有预防疾病和保健的作用。热水泡脚有推动血运、调节经络、健身防病的功效，对消除疲劳、改善睡眠也大有裨益。那么，用什么中药泡...[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

睡眠不足都有哪些伤害

 睡眠不足都有哪些伤害配图 如果以每天睡眠8个小时计算，一生三分之一的时间都会在床上度过，睡的好非常重要的!一句话道出养生真谛，充足高质量的睡眠胜过吃补药!那么，睡眠不足都有哪些伤害?[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

为什么睡眠不足会导致肥胖

 为什么睡眠不足会导致肥胖配图 为什么睡眠不足会导致肥胖?因为在我们睡觉时，我们身体里面的荷尔蒙会慢慢开始调整平衡，所以我们的身体才不会无缘无故变胖，但是如果你经常熬夜或者经常失眠的话就会打破荷尔蒙的平衡，荷尔蒙没有足够的时间进行自我调整所以自然就会导致我们的身体失衡，最终造成肥胖的结果。[详细]

2016-10-09 11:10 分类：养生保健

揉腹部的好处 手摸这部位健脾养胃促睡眠

养生是人们一直追求的，不同的养生的方式给人体带来的影响也是不同。所以，小编教大家一种简单又方便的养生方式，就是用手摸人体的腹部，不但具有健脾养胃的功效，而且还具有促睡眠的作用，大家赶快和小编一同来了解一下揉腹部的好处吧。[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

总是做梦怎么办 看中医如何调理

每个人都有过睡觉做梦的神奇经历，睡梦中脑海当中会出现各种奇幻情景，这是人类一种很正常的生理现象，但是做梦起来之后通常不少人是会感觉到很累的，如果梦做多了，也是很伤身的。[详细]

2016-09-28 10:33 分类：中医养生

药王孙思邈流传多年的睡眠养生法

孙思邈是谁，相信很多人都是认识的，他被称为药王，是非常有名的中医，而且他的好多养生观点一直被运用的现在。孙思邈的睡眠养生法更是流传千年，下面我们就来看看他是如何讲睡眠的吧。[详细]

2016-09-28 10:38 分类：中医养生

中医养生 六款验方助你晚上睡得好

中医是中国传统的治病、养生的方法，中医养生有着非常悠久的历史，很多老年人会使用中医治失眠，效果非常显著。本文主要为大家介绍应对失眠的中医秘方，及治疗面瘫的中药外洗法，下面就跟小编一起来看看吧![详细]

2016-09-28 10:44 分类：中医养生

床前放它睡得更香 中医揭秘药枕的神奇效果

我们每天有很长一段时间是在睡眠中过度的，如果睡眠不好的话，对第二天的影响还是非常大的。你知道吗，其实枕头对我们的睡眠很重要的，同时，有些药枕还有防病的作用，下面我们就来具体了解下药枕配方有哪些，药枕功效以及药枕治失眠的方法吧。[详细]

2016-09-28 10:48 分类：中医养生