喝菊花茶会影响睡眠吗 宫寒的人可以喝菊花茶吗

在日常生活中，很多人女性因为天生比较怕冷，有宫寒的症状。那么宫寒的人可以喝菊花茶吗？接下来和小编了解下！[详细]

2018-07-04 14:52 分类：人群养生

2017三伏天宝宝消化不良怎么办 宝宝睡眠多汗的原因和调理方法

婴儿处于快速生长发育时期，新陈代谢异常活跃。拥有很强的消化能力，如果婴儿是活泼的，大量的热量产生更多的出汗活动，这是正常的。[详细]

2018-07-03 05:08 分类：人群养生

女人晚上9点后不要做这八件事 女性晚上最佳睡眠时间是几点

在日常生活中，我们都知道早睡早起这个说法。特别是女性，晚上九点后就不要做这些事情了！长时间累积，你会发现自己的皮肤越来越差，过早衰老的时候就为时已晚。[详细]

2018-07-03 05:16 分类：人群养生

孕妇熬夜对胎儿有什么影响 孕妇如何提高睡眠

怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏，准妈妈经常熬夜一般气色都不会太好。[详细]

2018-07-03 06:00 分类：人群养生

黑枸杞改善睡眠效果好 黑枸杞的功效与作用

对于枸杞我们大家都非常的熟悉，其实枸杞还有一种叫做黑枸杞，黑枸杞却与我们生活中经常吃到的红色枸杞是不一样的，那么黑枸杞有什么样的功效呢？[详细]

2018-07-04 17:09 分类：饮食养生

多吃这些食物容易改善睡眠品质 抗疲劳的饮食方法

睡眠品质的改善有多种方式，其中健康的饮食不仅能够改善睡眠质量，还能够提升身体素质，增强抵抗力，本文介绍了一些抗疲劳的饮食方法，针对各种人群都有效，一起来看看吧。[详细]

2018-07-26 23:49 分类：饮食养生

冬天一直觉得很困是什么原因 冬季睡眠不好怎么办

一到冬天，好像什么事情都不想做，就想躺在被窝里美美的睡上一觉。虽然人类不需要冬眠，但是到了冬天好像特别容易困，很多爱玩电脑、手机、看电视的朋友，只要躺在床上过一会就睡着了。[详细]

2018-07-28 11:11 分类：季节养生

冬季午休要适当 睡眠时间不宜太长

冬天的时候天气寒冷而且人容易犯困的，午休对于我们来说也是很重要的，经过适度的午休是可以恢复更加健康的精神面貌的，能提高人下午的做事效率的。[详细]

2018-07-04 17:39 分类：季节养生

喝咖啡失眠怎么办呢？

很多人在平时都经常会遇到失眠的问题，其实失眠并不算得上是很严重的，都是因为一些饮食方面的补助已造成的，比如很多人在晚上的时候习惯性的喝咖啡，就会导致身体的神经过度兴奋，所以才会引起失眠，所以据研究发现[详细]

2017-09-01 20:51 分类：营养饮食

生姜治失眠有效吗？

生姜在人们的饮食历史中是比较久远的存在，自古以来人们就将生姜作为一种药物和食物来利用，而其最重要的作用还是作为药物，因为生姜当中含有非常多的有益物质，对于身体能够起到很好的调节作用，例如生姜驱寒、防中[详细]

2017-08-20 00:38 分类：营养饮食

夜交藤能治失眠吗？中医专家来回答！

可能很多人对夜交藤还不了解，其实这是非常有名的中药，能够治疗肌肤麻木、风湿麻痹、风疹瘙痒等症状，除此之外，该中药还具有安神养心、通筋活络的作用，所以能够有效治疗失眠，那些长期有失眠问题的人可以加以利用[详细]

2017-08-19 23:51 分类：营养饮食

吃什么安神有助于睡眠效果好？

很多人经常会出现失眠的现象，所以大家在平时的时候总是感觉到身心疲惫，在对于这方面的问题上，大家一定要注意选择合适的方法来调节，一般需要准备一些洋葱片或者是莲子粉粥，这些都是能够对失眠，缓解头晕头痛有很[详细]

2017-07-09 18:40 分类：营养饮食