中医养生教你如何睡得好

生活节奏快，工作压力大，有些人睡眠不好，老觉得睡不踏实还多梦。在此中医专家为大家介绍影响睡眠质量的几种病症。 [详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

中医养生 女性带着它睡觉易出事

对于很多上班族来说，白天忙碌了一天，晚上洗洗就上床睡觉了，很多人头发没有干就直接睡觉了，你不知道，这样的危害是非常大的哦。或许你现在还不相信，那么就和小编一起来看下文是如何讲的吧。[详细]

2016-09-28 10:43 分类：中医养生

晚上按这里睡觉最舒服

睡眠是现在社会普遍关注的话题，失眠、焦虑这些影响睡眠的问题，已经是当前最能够威胁睡眠质量的因素了，一个好的睡眠对于健康有事半功倍的效果，能够帮助身体达到健康的状况。但是，据相关数据统计，有超过三成的国人睡眠质量有问题，特别是不少青壮年，工作压力、生活压力让他们感觉到无能为力。不少人为了能够进入到睡眠中，是会借助安眠药的，这样的入睡方式对于健康是有害的，长期吃...[详细]

2016-09-28 10:51 分类：中医养生

睡觉摸这里竟能增寿好几年

很多时候健康的身体不是单单只靠饮食来完成的，运动也是能够很好的帮助健康的，其实想要活的长寿也不是没有办法，有一个适合自己的作息时间，同时能够养成一个良好的生活习惯，再以食物来进行辅助，是能够很好的达到身体的强健，接下来，就请各位跟着小编简单的了解一下在睡觉的时候要是把这里按上一小会儿对于身体是有帮助的，让你多活10年不是梦。>>>常摸身体这处竟能增寿[详细]

2016-09-28 10:52 分类：中医养生

中医按摩 按摩6大穴位让你睡得香

现代人生存压力大，经常长期处于紧张状态，这样很容易导致失眠。同时，有一些人生活作息不规律，经常熬夜，这样也会导致失眠。其实，不管是哪种原因导致的失眠，都可以试试穴位按摩法。那么，按摩哪些穴位可以睡得好呢?下面咱们一起来看看吧![详细]

2016-09-28 11:00 分类：中医养生

中医馆有法子 教你如何才能夜夜睡得香

编者按：成年人正常每天的睡眠时间应该是在8个小时左右，这样，才能保证，在第二天的工作和学习中有精神。那么，怎么才能睡的健康?中医馆指南帮助你，一起来看看。[详细]

2016-09-28 11:13 分类：中医养生

睡觉的时候千万不能做这事

夜晚的时候，卸去一身的疲惫就会进入梦乡，努力的放松自己然后做一个甜甜的美梦。一个好梦也会提升睡眠的质量，但是梦的分类并不是只有好梦而已，如果身体状况的不好就会出现被鬼压床的情况。[详细]

2016-09-28 14:04 分类：心理健康

“三宜三忌”确保男人睡好觉

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于象睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程——甚至有可能象条件反射那样——来得更自...[详细]

2016-09-28 15:39 分类：营养饮食

五招搞定睡前爱折腾的娃

进入夏天后，我家的妞儿变得很折腾，每晚不到零点不睡觉，临睡前都是在各种折腾的状况下折腾的，比如抓住妈妈的NT啦，比如抓住妈妈的头发啦，再比如会横在大床上，无论怎么哄也不到小床上去睡觉。面对妞妞的各种折腾，先生是越来越没有耐心啦。因为先生每天上班要开车上下班，路上就得耗费两个多小时，妞妞的这种“闹”让先生变得很不爽。我也理解俺家先生，为了妻女每天都要在路上辛苦奔...[详细]

2016-09-28 15:48 分类：营养饮食

女性睡眠姿势不正确会不会导致不孕

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎并腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。[详细]

2016-09-28 15:55 分类：营养饮食

儿童常吃肥鱼睡得香

吃鱼改善儿童睡眠的关键因素是，肥鱼中的欧米伽-3脂肪酸DHA可促进神经细胞之间的交流。DHA越低，褪黑激素就越低。而褪黑激素直接影响到睡眠质量。[详细]

2016-09-28 15:58 分类：营养饮食