猕猴桃的助眠功效

猕猴桃富含维生素C等多种抗氧化剂，有“超级食物”之称。近日，美国睡眠研究专家、《睡眠医生的节睡计划》一书作者迈克尔·J·布劳斯博士最新撰文指出，猕猴桃还是一种超级助眠食物，可显著改善睡眠质量。[详细]

2016-11-06 12:44 分类：养生保健

按摩保健 按摩可以缓解睡眠的问题

睡觉是人一生当中很重要的问题，睡觉的好坏就觉得了生活的好坏，每个人都应该重视睡觉，要有一个很好的睡眠质量。但是失眠的人也是有很多的，有哪些治疗失眠的方法呢?怎样可以让自己更加的年轻漂亮呢?如果大家不是太了解，那就和小编来看一下下面这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

拥有健康好睡眠 足疗保健不可或缺

编者按：很多人是不是有失眠的烦恼呢?是不是因为白天工作压力过大，生活现状所迫。没有关系，下班回家试一试足疗保健吧，有缓解失眠的功效哦。[详细]

2016-09-28 11:12 分类：中医养生

六道养生菜助眠安神

怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个冬天。[详细]

2016-09-28 13:36 分类：营养饮食

老人失眠怎么办

失眠的现象对我们的影响是很大的，长期失眠的患者会受到很大的折磨，特别是到了老年阶段就更容易出现失眠了，老年人是不是都会感觉睡眠的质量不好了呢，躺在床上总是难以入睡，翻来覆去的很是难受，长期的失眠对老年人的身体健康也会有很大的影响，那么老人失眠怎么办呢?[详细]

2016-09-28 16:18 分类：营养饮食

十一月婴儿睡眠时间

对于婴儿来说，每天主要的“工作”就是睡觉。因为睡觉可以减少身体的能量消耗，让身体更快的生长。那么，十一月婴儿睡眠时间是多久呢？其实这个是没有严格的规定的，如果宝宝想要睡觉，妈妈们让宝宝睡就可以了。当宝[详细]

2019-06-07 07:09 分类：营养饮食

晚上几点睡觉比较好呢？

每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理睡觉反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活[详细]

2019-05-24 02:21 分类：养生保健

睡觉呼吸不畅怎么回事

一天的睡眠质量决定了我们的生活质量，所以良好的睡眠对我们来说非常重要，但很多人在睡觉的时候，会会有各种不适。那么睡觉呼吸不畅怎么回事?睡眠期间呼吸困难很可能是由过敏性哮喘引起的。过敏性哮喘是一种比较顽固[详细]

2019-04-27 03:44 分类：营养饮食

秋季睡觉也能养生

熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健