女性睡眠不足的10个微妙迹象

你可能吹嘘过，当你的头挨上枕头以前，你就已经睡着了。但是，你知道吗?如果你真的睡过去的如此之快，这可能就是睡眠不足的一个明显标志，是意味着你需要补眠的警告信号。[详细]

2016-09-28 15:40 分类：营养饮食

观睡眠状况 察婴儿健康

看着自己的宝宝甜甜地入睡，听着宝宝均匀而有节奏的呼吸，这时，妈妈的心也可以泊到一个宁静的港湾。然而，你知道吗?婴儿在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病，因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康情况。[详细]

2016-09-28 15:42 分类：营养饮食

关于宝宝睡眠问题的经验之谈

一、为什么我的宝宝总是睡得不沉? 我的宝宝总是睡得不沉。每次我好不容易使她睡着，把她放下时，她又醒来。午夜时分她也会醒来哭几次。我知道在婴儿中这种情况不算罕见，但是我能做些什么呢?[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

男性控制睡眠时间 少赖床更健康

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或睡眠时间少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，由此可见，只有充分进行好深度睡眠，人体的生理机能才能充分得到修复，加强免疫系统，而且还能充分补充能力。睡眠时间太长并不一定能弥补自己的睡眠不足，如果一味地赖在床上，睡眠质量却没得到保障，这对人体健康反而是有害无益的，严重情况下甚至会威胁...[详细]

2016-09-28 15:45 分类：营养饮食

女性睡眠好来源于性激素

妇女在一生的大部分时间里睡眠比男子好，由于女性激素在发挥作用，保障她们的睡眠，使她们能得到高质量的休息。但是这种上风是有期限的，到尽经时为止。[详细]

2016-09-28 15:46 分类：营养饮食

男性9种睡眠障碍不能轻视

在生活和工作中，如果睡眠质量不好的话，很容易会影响第二天的工作效率。严重者会给心理和生理方面造成很大影响，失眠可以说是现代人最常见的困扰之一，看起来不算病，其实会给失眠者带来很大困扰。1.打鼾[详细]

2016-09-28 15:47 分类：营养饮食

充足的睡眠确保老人健康

老年人和年轻人一样也需要充足睡眠，这是健康长寿的一个重要因素。 有关专家介绍，引起老年人睡不好的主要原因有脑部器质性疾病如高血压、脑梗塞等，这些疾病都可使脑部血流减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。全身性疾病或心理原因也可影响睡眠。[详细]

2016-09-28 15:52 分类：营养饮食

女人睡眠不足九大危害

睡眠不足会给女性身体带来很大的伤害，很多女性都知道它的危害，但是因为工作的需要或者其他原因，而忽略了睡眠的问题。如果长期睡眠不足的话，女性的皮肤会变得暗黄无光泽、黑眼圈频频出现、身体走形，严重的话会让身体的新陈代谢变慢，身体机能出现问题。下面我们的小编就为你具体介绍下睡眠不足的危害。1、使人愚钝[详细]

2016-09-28 15:53 分类：营养饮食

5招助孩子好睡眠

广州市民睡眠障碍发病率高达47%，是国内“难眠”城市之一!更令人惊讶的是，中国有25%的儿童有睡眠障碍!其中0-5岁儿童睡眠障碍总患病率20.8%。[详细]

2016-09-28 15:54 分类：营养饮食

影响孕妇睡眠的4大元凶

女性怀孕后总是受到各种各样问题的困扰，比如说睡眠质量变差、胃口变差等等，尤其是睡眠问题，那么是什么影响孕妇的睡眠呢?下面我们一起来看看那些影响孕妇睡眠的元凶都有哪些吧。[详细]

2016-09-28 15:59 分类：营养饮食

孩子优质睡眠5要诀

对处于生长期的儿童而言，睡眠不仅可以缓解疲劳，让孩子得到休息，还可以促进骨骼和智力的发育成长。如果孩子睡眠时间少、睡眠质量差，则会危害孩子的生长发育以及身体素质的养成。[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

老年人睡眠障碍的注意事项

老年人睡眠障碍其实是指与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退，从而让老年人的睡眠能力减弱，影响了正常的休息，甚至还会出现睡眠呼吸障碍等问题，所以说已经严重的威胁了老年人的身体健康，那么下面我们就去了解一下老年人睡眠障碍需要注意的一些保健问题。[详细]

2016-09-28 16:19 分类：营养饮食