中医养生 夏日睡眠有哪三忌

睡眠是中医养生中很重要的一种养生方式，睡眠质量直接决定了你第二天的生活质量，如果你晚上睡不好，那第二天就会没有精神了。夏天天气热，睡觉就更加困难了。今天小编就为大家整理了夏日睡眠的相关文章，大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

睡前7种美味营养汤助好睡眠

睡美容觉是女人最好养眼美容的方法，如果长期失眠，对你的肌肤和健康都会造成严重的伤害。为了安神，拥有良好睡眠质量，下面就来说说女人在睡前助眠的7种美味营养汤，让你一夜好眠。[详细]

2016-09-28 13:27 分类：营养饮食

新生儿的最佳睡眠时间

你家的宝贝晚上爱睡觉吗?是不是想尽了办法，宝宝还是不愿意睡觉呢?优质的睡眠对于宝宝的成长发育是有很多益处的。婴幼儿的最佳睡眠时间是晚上八点。[详细]

2016-09-28 15:44 分类：营养饮食

怀孕后睡眠不好是男孩吗？

怀孕以后由于体内激素的原因，大多数的女性身体都会出现不同程度的不适的现象，有些女性经常性嗜睡，有些女性的睡眠却不怎么好，如果怀孕后长期睡眠不好，是会影响到胎儿的生长发育的，不过有一种说法是怀孕后如果睡[详细]

2019-09-01 03:01 分类：营养饮食

6岁睡眠时间

孩子在不同的发育阶段是需要不同的睡眠时间的，只有睡眠充足，才能够保证孩子有一定的精神来面对生活中的各种事务，同时也能够保证孩子的健康发育。那么，对于六岁的宝宝而言，一般睡多久比较合适呢？儿童睡眠不好的[详细]

2019-06-12 06:56 分类：营养饮食

三个月睡眠时间

宝宝在出生以后，大部分的时间都是以睡眠为主的，宝宝的睡眠质量越好，对于宝宝的生长发育越有利，尤其是宝宝大脑的发育，但是随着宝宝月龄的不断增大，睡眠的时间也越来越少，醒着的时间也越来越长，三个月大的宝宝[详细]

2019-06-09 07:06 分类：营养饮食

睡眠不好对心脏的影响

睡眠不好对身体的各个器官组织都是有会一定的影响，特别是对于人体的心脏部位影响是非常大，会导致自己的心脏变得越来越不健康，甚至是出现心律不齐的情况，会让患者感觉到自己的心跳速度加快，这就是由于睡眠不好而[详细]

2019-05-12 06:58 分类：营养饮食

孩子睡眠不好

孩子睡眠不好是会影响到全家人的睡眠质量，对于家人们就会变得非常苦恼，长期下去也会使得孩子们的抵抗能力下降，还是要对于治疗积极配合，注意平时的饮食习惯，在睡觉之前的时候可以给自己的孩子喝杯牛奶，这就是有[详细]

2019-05-12 06:58 分类：营养饮食

妈妈睡眠不好怎么办

有一些新手妈妈们在刚开始照顾宝宝的时候就会老是觉得自己睡眠不好，这是由于自己的情绪波动太大，或者总是会担忧自己宝宝的身体状况而引起的一些情况，那么还是应该要先调节好自己的心情，要放松心态，每天要准时睡[详细]

2019-05-12 06:57 分类：营养饮食

什么东西吃了有助睡眠

很多睡眠不好的人会选择用食疗的方法改善睡眠情况，因为如果运用药物来改善睡眠情况的话可能会让人们的身体产生依赖性。什么东西吃了有助睡眠呢?人们常吃的核桃、燕麦片、杏仁等食物中都含有能够改善睡眠质量的物质，[详细]

2019-04-26 03:58 分类：营养饮食

哪些水果有助于睡眠

有助于睡眠的水果是数不胜数，比如说苹果，梨子和香蕉等，这些很常见的食物在食用以后就可以帮助自己的睡眠质量变得更好，另外还可以服用一些具有对抗咖啡因的食物，这样就不会出现昏昏沉沉的状态，不过一定要等到失[详细]

2019-04-12 04:12 分类：营养饮食