周末睡懒觉小心不规律的睡眠时间不利健康

 最新1期临床内分泌学与代谢期刊的1项研究结果发现，周末睡过头打乱了规律的生理时钟及睡眠模式，不光无法补足平时工作日损失的睡眠，还可能会产生代谢方面的疾病如心脏病及糖尿病。[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

睡前瑜珈简单10个招式睡个好觉

你有失眠的困扰吗?许多容易感到紧张、压力大的人都会出现这个症状，除了要适时放松心情之外，其实做一些简单的瑜珈或是伸展操就能改善。女人邦小编整理了一系列能让你放松身心的睡前瑜珈，让你做完就能睡个好觉![详细]

2016-09-05 00:15 分类：运动养生

睡前瑜伽招式轻松睡个美容觉

我们都知道好的睡眠不止能为第二天的工作带来充沛的精力，还能起到美容的效果，如果睡前能做做瑜伽让自己筋骨放松，释放压力就能够起到瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌的作用。下面就跟小编去学学几招瑜伽，让你快速入睡，有个好睡眠。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

睡前吃什么食物能睡个好觉

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是对于注意身材的女性朋友来说，往往会觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

女生睡不着觉怎么回事

夜晚，是我们身体休息的时间，在忙碌了一天之后，睡眠可以让身体恢复充足的精神。但是有些女性，会出现睡不着觉的情况，这是怎么回事儿呢？其实，睡眠并不仅仅出现在女性群体当中，很多的老人和男性，也会失眠。失眠[详细]

2019-03-12 03:53 分类：营养饮食

立夏养生多吃“苦” 戒燥戒怒睡好“子午觉”

  编者按：5月5日，我们将迎来立夏节气。立夏是夏天的开始，从这以后气温会明显升高，炎暑将近，很多夏天会有的身心困扰也将随之而来，我们该如何应对呢？今天，小编就来和大家聊聊立夏养生的那些事儿。[详细]

2018-07-28 13:43 分类：养生保健

缺觉让人变傻 不同人群的最佳睡眠时长

缺觉让人变傻，这不是一句吓人的话。缺觉的人会增加患病的风险，对健康有害。那么不同人群的最佳睡眠时长是多少呢？[详细]

2018-07-03 01:40 分类：养生保健

日抛隐形眼镜可以直接戴吗 日抛可以戴着睡午觉吗

日抛可以戴着睡午觉吗？日抛隐形眼镜是一次性产品，摘下来后就不能再戴上去了，如果你想睡午觉的话，可以戴着睡，但别睡太久。[详细]

2018-07-03 02:48 分类：养生保健

缺觉有7个恐怖后果 睡眠不足的危害有哪些

在现代社会中，人们的工作压力，生活烦恼等等使得睡眠不足，那么睡眠不足的危害有哪些呢？下面来看看缺觉的7个恐怖后果。[详细]

2018-07-04 14:00 分类：养生保健

隐形眼镜多少钱 戴隐形眼镜可以睡午觉吗

日常生活中，很多人由于用眼不卫生，导致得了近视眼。隐形眼镜虽然给我们生活带来了便利，但是在经济方面也有一些负担。那么隐形眼镜多少钱？下面小编将为大家盘点隐形眼镜的价格，希望对大家有帮助！[详细]

2018-07-03 03:33 分类：养生保健

和女票第一次睡在一起什么感觉 和女朋友该怎么办

和女票第一次谁在一起是什么感觉呢？新鲜期的情侣，外出游玩住酒店时，是怎样的心情呢？下面，我们来看看网友带来的感受有哪些吧！[详细]

2018-07-26 22:34 分类：心理健康