夹被子睡觉是否有益健康

许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

睡觉时身体剧烈抽动是为什么

蹲下站起麻木感不消    足部感觉麻木如果便便蹲的时间过长，站起来时足部特别麻~~感觉失去了控制，甚至会摔倒的情况经常有吧？！这是由于足部或腿部长时间受压，流向末梢小神经的血流受阻，周围细小的神经与中枢神经暂时“失去联系”造成的，当压力突然消失，末梢神经重新与大脑建立联系，而发出疼痛信号，这时候出现短时间的麻木和不适感。慢慢活动一下脚趾和腿部，症状就能很快缓解...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

睡觉流口水的治疗办法

睡觉流口水可能是外部原因引起，也可能是身体内部的问题导致，所以在防治的过程中应该适当选择方法。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

为什么睡觉会流口水

说起流口水，许多人会联系到小孩子，但是某些成年人在睡觉的时候也会流口水，这样的现象是什么原因呢?[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

晚上睡觉磨牙是怎么回事

晚上睡觉磨牙是怎么回事   夜(间)磨牙是一种常见的症状，尤以3～6岁儿童多见。这种磨牙是一种无咀嚼目的的咀嚼运动，是口腔的一种异常功能。但夜磨牙不一定都是病。有人认为，只有在肌张力异常升高，1天内上下牙接触总时间异常延长或牙齿接触部位少的情况下才属病理性的。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

睡觉打呼噜怎么办

患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

什么样的睡觉姿势是正确的呢

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

开灯睡觉伤免疫力

很多人有开灯睡觉的习惯。然而，《印度时报》3月3日刊登一项新研究告诫，开灯睡觉最伤免疫力。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人怎么睡觉更健康

 着衣而眠，是习惯。然而当裸睡俨然成为一种时尚时，你又是否考虑抛弃羞涩，试着脱衣而眠，好好体验一番“睡美人”的超然感受呢。下面我们便对裸睡来个大揭秘，看看女人裸睡具体有哪些好处！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

怎么睡觉更健康

健康的睡觉方式有益健康，有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”，这样会给自己的身体带来伤害。怎样的睡觉方式更健康呢？小编了解到，要卸下武装。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

冬季这5种睡觉姿势最伤身

 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健