亲，这样睡觉会加速衰老的哦！

这样睡觉会加速衰老!】 1.带胸衣睡觉; 2.带妆睡觉; 3.带饰物睡觉; 4.微醉睡觉; 5.睡前生气;[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

晚上睡觉腿抽筋怎么办

 原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

哪些疾病在睡觉过程中引发

睡觉也会得疾病，而且是危险疾病?别不信，这不是痴人说梦，以下这些睡觉疾病就是在睡觉过程中引发的。中医健康警告：不可思议，八大疾病竟是睡出来的，不得不重视![详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

睡觉也大补注意五点防病

一、睡得晚危害大 专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑取决于胆”人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨一点是子时，胆...[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

小寒养生：外出戴帽 睡觉勿蒙头

小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历1月6日左右(1月5日～7日)。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

头朝哪个方向睡觉最健康?

       头到底朝哪个方向睡才是最合适的？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健