长期趴桌睡觉可诱发多种疾病

经过一上午工作之后，很多白领中午时候都会选择趴在桌子上休息或补眠，但是专家却指出，长期趴桌睡觉反脊椎生理曲线，会诱发多种颈腰椎疾病。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

睡觉之前做好三件事可以更长寿

 工作压力大，生活压力大，每天上下班就各种头大……有很多上班族不注意保养自己，往往累极之后倒头便睡。事实上，睡觉这件事不可懈怠。如果掌握了睡觉的门道，那么延年益寿不只是梦想。今天小编就给你介绍一下三件睡前必做的事——一动二泡三梳。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

专家告诉你十大最伤女人身的睡觉习惯

 1、睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

冬天怎么睡觉才最补

  合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

开灯睡觉，伤免疫力

【开灯睡觉，伤免疫力】 喜欢开灯睡觉的人小心了，灯光会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，影响睡眠质量。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

午休不睡觉照样精神的六个新点子

对于一个上班族来说午休是很宝贵的时间，工作了一上午需要调整一下状态。除开吃午饭的时间相信很多人都是吃完午饭就赶紧就着桌子趴着眯一会。但其实这种方式效果却是不尽人意的。趴桌子睡觉容易压迫手臂及胃部，不但容易使手臂变得麻木，而且也无法得到良好的休息。如果你也是这样，那么就试试几种午休新点子吧。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋冬睡觉头朝哪个方向最好

 好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

晚上睡觉出汗是怎么回事

 晚上睡觉出汗，中医称之为盗汗。盗汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中...[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

四大秘籍冬天睡觉也能养生

 合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。要想睡眠好，应做到以下四个方面。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

男人要解乏：睡觉运动哪个好

男人们往往为了工作和生活总是经过长时间的辛苦后感觉身体的疲惫已经不能再撑下去了才选择休息，而且他们还会希望最好有一种方法可以快速的解乏以便让自己更快的投入到工作中，因此睡觉和运动哪种方法最解乏这个问题就出现了。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

睡觉盗汗的原因及民间偏方

所谓的盗汗其实就是人在睡梦中身体出汗，有些人在入睡不久身就会出很多的汗，特别是在晚上入梦之后，盗汗主要是因为心血不足和阴虚火旺面引起了，盗汗有哪些原因引起的呢?我们又应注意哪些呢?冶疗盗汗要注意些什么?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健

老年人睡觉的注意事项

人随着年龄的增长，老人的睡眠时间有所降低，良好充足的睡眠对老年人的健康是非常重要的。老年人每日至少需要6个时晨的睡眠时间。老年人在睡眠的准备、姿势和习惯方面有哪些忌讳呢?[详细]

2016-09-04 23:40 分类：养生保健