睡觉“赤条条”的5个健康好处

 1.睡觉更香 研究发现，卧室温度在15.5~20摄氏度之间，有助于人体核心温度降温，更容易入睡。穿衣睡觉不利身体降温，容易导致辗转难眠甚至失眠。而裸睡则有益身体降温，改善睡眠质量。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

熬过夜的、睡觉少的都过来看看

 现在人们的工作忙，白天工作了一天，晚上还得再加班熬夜，这样就会让健康受到损害，甚至让自己患上各种各样的疾病，但是现在工作不好找，换别的工作也不表示就可以不熬夜，既然无法避免，那我们就得想办法来补救，下面，我们一起来看看怎样做才可以减轻熬夜对身体所造成的伤害。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

六招让你睡觉就能瘦身

 既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身![详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

坐着睡觉的危害有哪些？

  上学、上班或者外出的时候并不是随处都有床让我们可以休息，所以我们大多数就会选择趴在桌上或者其他地方休息一下，可是你知道坐着睡觉有什么害处吗?下面就来为大家介绍坐着睡觉的危害，供其参考![详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

女人睡觉流口水的暗示

1 请面部神经炎或中风 面部受凉、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的情况，一定要警觉。可以对着镜子笑一笑，如果发现有口角歪斜的情况，或是存在眼睛闭不严、头痛等症状，可能是面神经炎或中风的前兆，建议立即到医院进行相关检查。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

你的睡觉姿势正确吗？

 结束一天忙碌的工作，晚上回到家美美地睡上一觉，是很多上班族的生活方式。睡眠是消除疲劳，放松自己的最好方式。但是，如果睡觉姿势不对，也会对身体造成危害。下面小编给大家介绍几个错误的睡觉姿势，你中招了吗?[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健

床上睡觉时怎么样你就是什么人

在我们的生活中睡觉是我们每天都会做的事情，我们经常会说字如其人，其实通过一个人的睡姿也是可以了解这个人的心理特点的，那么今天我们就随着女人邦小编一起去详细的了解一下关于睡觉暗示性格的知识吧，看一下你在睡觉的时候都暗示什么含义呢?下面就一起去学习一下吧。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

关上电脑就睡觉会得哪些病

导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

五种睡觉姿势对健康最不利

养生警惕：五种睡觉姿势对健康最不利 一个人的睡眠质量的高低决定了身体素质状况以及生活状态。许多疾病的发生源头都是因为睡不好睡不对而导致的，因此，我们应该养成良好的睡眠习惯和睡觉姿势，千万不要秉着怎么舒服怎么睡的心态来决定自己的睡眠，应该是让身体怎么健康怎么睡才最正确。下面五种睡觉姿势对身体健康非常不利，如果有以下情况的朋友应该及早更正。[详细]

2016-09-04 23:31 分类：养生保健

长期趴着睡觉危害身体健康

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸...[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

女人衰老最快的11睡觉法

女人衰老最快的11睡觉法 俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉养生方法，会让你衰老的更快。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

女人睡觉前千万别做5件蠢事

女人千万不要在床上干以下5件“蠢事”，非但不会让自己变得“诱人”，反而会导致皮肤松弛、皮肤老的快，得不偿失啊![详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健